中医养生学习基础_中医养生学习基础视频
中医养生:你真的了解自己的身体吗?咱们常说“养生”，但到底怎么养？很多人一头雾水。其实，中医养生最基础的就是了解自己。这可不是简单的“我觉得我身体还好”，而是要仔细还有呢？ 咱们自己也可以学习这种方法，平时多留心观察，就能及早发现身体的异常，预防疾病。咱们不妨从医生问诊的几个方面入手，学习一下如何了解自还有呢？
中医养生融入现代早餐,五黑豆浆成女性保养新宠今天分享的这款改良版五黑豆浆，在传统配方基础上融入现代营养学理念，成为女性养生新选择。【食材搭配有讲究】核心配方经过科学配比： ① 黑豆20g(植物蛋白源) ② 黑米10g(膳食纤维库) ③ 黑芝麻5g(钙质补给站) ④ 桑葚干8g(花青素担当) ⑤ 黑枸杞3g(天然抗氧化剂) 注：食材用量精等会说。
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青邻·夜校学习热情再创新高红网时刻新闻2月26日讯(通讯员游汇丰吴蕾)春意盎然，学习正酣。近日，备受辖区居民期待的长沙市天心区青园社区青邻·夜校正式开课了！继去年课程收获满满好评后，今年在延续去年经典内容的基础上，新增了中医养生、美术绘画等热门课程，这一众课程吸引了大量居民踊跃报名，再度掀等会说。
老中医:看一个人是否健康,主要与这7个方面有关,你达标吗相比于西医，中医采用的是“中医基础理论”(简称中基)以脏象五系统学说、阴阳五行学说、病因学说、养生学说、体质学说、气血精津液学说等为基础。去中医看诊时，往往讲究的是“望闻问切”，即观察气色、听声息、询问症状及摸脉象，结合所有情况，诊出患者身上的问题。具体看来，好了吧！
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中医沉脉是怎么回事?你该了解吗?最近在学习中医，发现一个很有意思的脉象——沉脉。简单来说，沉脉就是你脉搏的位置比较深，轻轻按压感觉不到，必须用力按下去才能摸到。这是什么。 中医养生讲究的是“治未病”，也就是在疾病发生之前就做好预防工作。以下是一些建议： *保持良好的生活习惯：*规律作息，避免熬夜；饮食均衡，是什么。
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立秋一到,把肺养好是关键!想要秋冬季健康无病,7个养肺法要学一学中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”,既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，养肺护肺是关键，这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。那么，养肺应该从何做好了吧！
效仿猫咪生活,助力补气养血!在人类的生活中，有些动物既是我们的朋友也是我们的老师。例如，甘肃省著名中医王世彪就建议：对于气血不足的人群来说，不妨学习猫咪的生活方式来进行养生。多睡觉：猫每天平均至少要睡12个小时。根据传统医学的观点，充足的睡眠是保持健康的基础。特别是晚上11点到次日凌晨1点小发猫。
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孝养父母的4个层次,你知道吗?第一层：养父母之身这个是最基础的，就是赡养父母的身体，提供必要的物质条件，保证父母的衣食住行。另外还要学一些养生之道，了解一些基本的中医常识。不是为自己学，而是为父母学，父母年事已高，身体健康每况愈下，要告诉父母如何养生，合理安排饮食起居。父母如果生病了，自己起码小发猫。
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