最好的营养学书_最好的营养学书籍
医生提醒:常吃西红柿或收获3大好处,它再次被关注?西红柿看起来普普通通，没什么吸引眼球的地方，价格不贵，口感清淡，很多人压根没把它当回事。但就是这样一个被视作“平价蔬果”的东西，近年来越来越多出现在营养学、心血管研究、抗衰老领域的书中。人对食物的选择，往往被“新奇”“稀有”这种错觉牵着走，尤其是健康意识逐渐好了吧！
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每天一碗粥养出百岁身?李时珍粥疗秘诀暗藏玄机!一碗粥的千年智慧清晨的雾气还未散尽，灶台上的白粥已经咕嘟咕嘟冒着泡。这看似平常的画面里，藏着李时珍笔下“最为饮食之妙”的养生密码。五百年前，《本草纲目》就用整整一卷记载粥方，而今天，现代科学竟也证实：一碗好粥，抵得过半本营养学教科书。“柔腻”二字道破天机——..
鲜枣VS干枣,到底哪个更营养?原来我们都吃错了!在一个温暖的秋日傍晚，贾医生坐在办公室里，翻开一本关于营养学的书，突然看见一条研究结果：枣，能多样地影响我们的健康！ 这让他想起了最近一位患者的咨询。“医生，鲜枣和干枣到底哪个更营养？我每天都在纠结这个问题。”他意识到，这不仅仅是一个个人健康的问题，而是大多数人都后面会介绍。
“维C之王”不是橙子却是它,多吃养肤、抗氧、提升免疫提到补充维生素C,很多人第一反应就是橙子，毕竟橙子酸甜多汁，早已成了“维C代言人”。但如果认真翻翻营养学的书，会发现橙子其实还算不上“维C之王”。真正的“维C之王”另有其人，那就是——奇异果，也就是我们常说的猕猴桃。这小东西个头不大，含的维生素C却是橙子的两到说完了。
“美丽是睡出来的”:梅耶·马斯克盛赞中国“睡眠黑科技”挺拔的身姿，一头已染霜白却精致的发丝，温暖而富有感染力的笑容…提及76岁的超模、畅销书作家、营养学博士、美国知名企业家、梅耶·马斯克，也是全球首富埃隆·马斯克的母亲，很多人第一印象就是“优雅从容”。的确，在这位年届七旬却依旧熠熠生辉的传奇女性身上，岁月仿佛格外好了吧！
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