如何做低卡家常菜_如何做低卡路里的晚餐
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青椒和油豆腐是绝配,3块钱成本做了一道下饭菜,简单又美味看上去是一盘普通的家常菜，口感绝对是可以让你吃了还想再吃的那种。如果你硬要跟大鱼大肉比，那绝对是另一个维度的好吃，清爽不油腻，营养也是有的，毕竟青椒富含维生素，油豆腐又提供蛋白质。下班回到家，摊上这么一道菜，再煮个白米饭，啥事儿都不想了，满嘴的满足。小贴士：1.油豆腐等我继续说。
清淡爽口高蛋白低脂肪!这道家常快手菜好做又好吃成菜不太好看。步骤7:把丝瓜块放到锅里，一起翻炒至断生。步骤8:取小半碗清水，加一勺玉米淀粉，拌成淀粉水，倒入锅里，翻炒均匀。步骤9:一边加热，一边翻炒均匀，汤汁收浓后即可出锅装盘。营养丰富、健康低脂的丝瓜炒虾仁就做好了，做法简单，好吃不长肉，这样的快手家常菜可以经常做说完了。
超适合一人的低成本家常菜,学会告别外卖!刚工作那会，我总靠外卖续命，可算下来月开销吓一跳，肠胃还三天两头闹脾气。直到有天翻出母亲寄来的旧食谱，试着自己买菜做饭，才发现低成本家常菜的魔力。一把青菜、两个鸡蛋，几块钱就能变出热腾腾的餐食，不仅吃得健康，还能治愈独自打拼的疲惫。今天就把这些简单易做的“一人后面会介绍。
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夏季脾虚怎么办?推荐四道家常“补脾菜”今天推荐四道家常“补脾菜”，这些菜肴不仅营养丰富，容易吸收，而且适合夏季食用，帮助大家提升体力，避免因脾虚导致的虚脱现象。一、四神猪肚汤(茯苓+莲子+山药+芡实) 材料：猪肚1个；茯苓20克；莲子30克；山药30克；芡实20克；枸杞适量(可选);干贝或花胶(可选，增鲜);生姜3片；料酒适还有呢？
懒人福音!6道简单家常菜周末轻松做,好吃到光盘第一道家常菜美食食谱：蒜苔炒肉， 鲜嫩的蒜苔搭配肥瘦相间的五花肉，蒜香浓郁，肉香四溢，一口下去，脆嫩爽口，超开胃！ 第二道家常菜美食食谱：蘑菇烧肉， 软嫩的蘑菇吸饱了肉汁，五花肉肥而不腻，咸香入味，好吃又下饭， 第三道家常菜美食食谱：扁豆角炒肉， 扁豆角脆爽清甜，和五花肉一起炒，豆角说完了。
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周末宅家必做!4道高性价比家常菜,全家吃得超满足周末宅在家里，最幸福的事情莫过于享受一顿美味的家常菜，不用担心外面餐厅的排队，也不用担心价格太高。今天推荐四道高性价比又美味的家常菜，让你和家人坐在餐桌前，既能满足味蕾，又能享受亲手烹饪的乐趣。首先是红烧鲫鱼，酱香浓郁，鱼肉嫩滑，搭配着浓厚的汤汁，吃上一口满口留香后面会介绍。
孩子必吃的6道营养家常菜,好吃好做助力成长!想让孩子吃得健康又开心？这6道家常菜用常见食材搭配出丰富营养，荤素均衡、口味清淡，快跟着食谱学起来！ 一、西兰花炒虾仁食材：西兰花1朵、虾仁150g、胡萝卜半根、蒜末适量做法： 1. 西兰花切小朵、胡萝卜切片焯水；虾仁用料酒、盐腌制10分钟。2. 热锅少油，爆香蒜末，放入虾仁炒说完了。
厨房小白必学!简单易做的下饭家常菜:酸菜土豆教程作为普通老百姓，会做的菜可能不多，每天吃来吃去就那几道，难免吃腻。今天就分享一道超下饭的家常菜——酸菜土豆，厨房小白也别怕，做法不复杂，跟着教程做保证不翻车。废话不多说，直接上教程。菜名：酸菜土豆食材准备：土豆、蒜末、酸菜、小米辣制作过程：1. 土豆去皮洗净切块，上锅等会说。
麻酱拌菜香翻天,3道家常菜省钱好吃,你家做过吗?先说杂粮羹。杂粮淘洗干净，丢进豆浆机打成糊糊，简单到不行。麻酱呢，加点盐调匀，香味立马出来。碗里先盛点杂粮羹，淋上麻酱，再加一层羹，再淋麻酱，最后撒点熟芝麻。吃一口，杂粮的粗糙和麻酱的香滑混在一起，暖胃又满足。这道菜成本低，十分钟搞定，营养还管够。谁家没点杂粮？谁家不好了吧！
27款美味家常菜分享,好吃到停不下来,在家就能做!家常炒猪肝材料：猪肝400克，豆苗(豌豆尖)80克，水发好的木耳50克，泡辣椒15克，郫县豆瓣5克，葱10克，蒜5克，姜3克，精盐3克，酱油5毫升，味精2克，糖2克，料酒5毫升，胡椒粉1克，水豆粉20克，鲜汤或水20毫升，植物油100毫升。做法： 1、将豆苗洗净，将木耳除去根部的硬籽，洗净撕成小片。2、将泡后面会介绍。
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