夏季吃什么食物补充营养_夏季吃什么食物补气血
夏天少吃这4种水果,孩子多动症少发作,荔枝排第一!#抽动症的孩子可以吃哪些食物# 每到夏季，我这门诊里瞧多动症的娃娃就扎堆。这是为什么呢？ 好多家长犯迷糊：“让娃吃点水果补充营养，咋多动症状还更明显了？”干了四十多年儿科中医，我可太清楚了——娃娃夏季多动症反复，十有八九是吃错了水果！ 老祖宗讲“脾主思”“心主神志后面会介绍。
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夏天出汗多,茄子豆角真的不行?这8种食物才是yyds!冬瓜具有清热利水的作用，做成冬瓜汤，清淡爽口，补水又去火。总结一下哈，夏天出汗多的时候，茄子豆角确实有点不给力。而上面这8种食物，个个都是补水、解暑、补充营养的高手，在夏天那简直就是神来之笔。你在夏天一定要多吃这8种食物，让自己舒舒服服地度过这个炎热的季节。这波还有呢？
夏天给孩子吃啥增强体质?8种高蛋白食物大揭秘!营养跟不上，体质就容易下降。别的小朋友活蹦乱跳像个“永动机”，自己家孩子却弱不禁风，这可愁坏了家长们。这时候，补充高蛋白就显得尤为好了吧！ 或者煮个红豆薏仁粥，都是不错的选择。在夏天，给孩子多吃这些高蛋白食物，增强体质，让孩子活力满满，这波操作稳赢！你还在等什么呢，赶紧安排好了吧！
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夏季吃啥?这道菜香味营养全有,照着吃就对了!吃点油腻的就感觉腻得慌，可不吃又没力气，这日子可咋过啊！ 其实啊，夏季饮食是有讲究的。夏天天气炎热，人体出汗多，水分和营养流失快，所以咱们得吃点清淡爽口、营养丰富的食物，既能补充水分和营养，又不会给肠胃造成太大负担。但很多人不知道该吃啥，结果天天吃些没营养的快餐，整后面会介绍。
夏季吃什么?这3种食谱让你轻松度夏夏日炎炎，气温不断攀升，大家是不是总觉得胃口不佳，吃啥都没滋味呢？可别小瞧了这夏日饮食，选对食物既能让你清爽消暑，又能补充营养，保持好状态。就比如，你以为夏天就只能靠冷饮解暑吗？那可就大错特错啦！下面这3种食谱，绝对能让你轻松度夏，快来瞧瞧吧。提到夏天解暑，很多人第一小发猫。
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夏天少吃西瓜苦瓜,多吃它,一清热二祛湿三通便四视力好,正当季俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，进入一年中最炎热的夏季，大量的瓜类食物，如： 黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西瓜等大量上市， 这些瓜类食物富含大量的维生素、矿物质和维生素等多种营养，还含有大量的水分，吃它们正当季，不仅能补充夏日流失的水分和营养， 起到清热化湿、生津开后面会介绍。
夏天狂出汗,茄子豆角真的不行?8种高钾食物快码住!你肯定想着吃点蔬菜补充补充营养，像茄子、豆角那都是餐桌上的常客。可网上却有人说，夏天狂出汗的时候，茄子豆角不咋行，这可把人给整懵圈还有呢？ 夏天出汗多，身体里的钾元素会随着汗液大量流失，所以补充钾就变得很重要。茄子和豆角虽然也含有一定量的钾，但在高钾食物里，它们还真不算还有呢？
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夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#民间有句俗语，“春吃芽，夏吃瓜”，盛夏是瓜类食材盛产的季节，也是吃瓜的黄金季节，瓜菜食材不仅口感好，营养价值也很高，夏天吃瓜类食物不仅补充水分和营养，还能清热防暑，常吃非常利于身体健康。老人常说，“夏天多吃瓜，中药不用抓”，这5种瓜时还有呢？
夏天最该吃的不是白菜萝卜,而是它,清热补钾,营养便宜老少皆宜俗话说；“夏吃瓜”，夏天是吃瓜类食物的最佳季节， 随着夏至到来，迈入一年中最炎热的夏季， 这时天气炎热，雨水增多，湿气加重，瓜类不仅富含维生素、矿物质和纤维素等多种营养，既可补充夏日流失的水分和营养，还能对抗暑热， 有助于清热化湿，是夏季最佳选择。夏天吃瓜正当时， 冬瓜、丝小发猫。
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小满“吃2豆3瓜”,清热解暑补充营养度夏民间素有小满“吃2豆3瓜”的说法，这些食物既能清热解暑，又能补充营养，助我们平安度过夏天。先来看看“2豆”。其一为绿豆，具有清热解毒好了吧！ 特别适合湿热天气食用，能缓解暑热带来的不适感。做法可做汤、红烧、清炒、炒肉。此外，还有小贴士：天气炎热，少吃油腻辛辣食物，避免加重好了吧！
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