夏季吃什么食物补心_夏季吃什么食补
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夏季养心关键在饮食,6个饮食养心小知识别错过食物等合理搭配，制作成美味的养心食谱。例如： 1、红豆薏仁粥：红豆补心养血，薏仁健脾祛湿，二者搭配可以养心祛湿。2、苦瓜炒鸡蛋：苦瓜清热解暑，鸡蛋富含优质蛋白质，二者搭配可以清心火、补营养。3、莲子百合汤：莲子养心安神，百合清心润肺，二者搭配可以养心润肺，适合夏季食用。..
夏天总心慌,为啥说吃红能养心?一文解答!为啥说夏天养心要吃红呢？这里面可有大学问。中医认为，夏天对应五脏中的心脏，红色食物又与心脏相通，吃红色食物能够补心养血，就像给你的心脏来了个“大保健”。从现代营养学的角度来看，红色食物一般都富含番茄红素、铁元素等营养物质。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能帮你好了吧！
初夏养心!这3种食物,让孩子气血足、睡眠好心的游气在夏季最旺盛，容易心过旺。孩子“心常有余，肺常不足”，心火旺会克肺金，易出现呼吸道疾病。因此，对心的养护应“养心”而非“补心”。从中医讲，心主血脉，孩子气血不足，白天没精神，晚上睡眠不好，气血足则精神状态佳，学习更有劲。今天分享3种适合初夏吃的养心食物，家常做说完了。
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