养生杂粮粥素食_养生杂粮粉
医生提醒:吃素、喝茶都不降脂!真正降脂的事,被一再忽略,建议都看看血脂高了，不是少吃肉、多喝茶就能解决的。66岁的王叔正为这个困扰着。他每天早餐喝青菜粥，中午素菜搭配粗粮，晚餐更是少油少盐，完全不碰肥肉。家人看他这么清淡，都夸他“养生做得好”。可体检单一拿出来，他眉头紧锁：总胆固醇178,甘油三酯依然偏高，低密度脂蛋白(坏胆固醇)也在后面会介绍。
素食与运动的养生秘诀:坚持吃素,日常走路也能健康长寿素食与运动相结合的生活方式，其实是一种特别接地气的养生方法。很多人觉得吃素就是放弃美食，其实完全不是这样。只要搭配得巧、做得用心，素食也能好吃又健康。你看豆腐、新鲜蔬菜、各种坚果，这些都是优质的蛋白质来源；五谷杂粮呢，能提供丰富的碳水化合物，给身体供能。做菜的好了吧！
∪ω∪
肚子胀不容忽视,医生:肠梗阻来袭前这2个信号要及时发现王阿姨退休后一直注重饮食养生，总爱琢磨杂粮素食食谱，觉得这类食物能减轻身体负担，可最近半年，她总时不时肚子胀，一开始以为是杂粮吃多了不消化，自己买了消食片吃，稍有缓解就没放在心上。直到有天，王阿姨饭后腹胀突然加重，肚子一阵阵疼得直不起腰，还不停犯恶心，家人赶紧送她去小发猫。
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