如何制作陈皮红豆沙_如何制作陈皮有功效
太神了!湿一排,十年舌苔不白,嘴里清亮!第一道：赤小豆薏米祛湿水制作过程：准备炒赤小豆30克、炒薏米20克、陈皮3克。赤小豆和薏米提前用清水冲洗干净，无需长时间浸泡，将三种食材一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟，煮至食材微微开花、汤汁变色即可关火，放温后代茶饮用，可反复加水煮至味道变淡。..
（°ο°）
湿气逼出,腿不沉身轻松,连肚子都变小了!第一道：红豆薏米茯苓祛湿茶制作过程：准备炒红豆20克、炒薏米20克、茯苓10克、陈皮3克。将所有食材用清水快速冲洗干净，直接放入养生壶中，加入800毫升清水，开启花草茶模式煮20分钟，煮好后倒出汤汁代茶饮用，可反复加水煮至味道变淡，全天饮用效果更佳。作用：炒红豆和炒薏米性是什么。
三款营养汤品的制作方法赤小豆薏米茯苓鲫鱼汤准备赤小豆、薏米、茯苓、陈皮、鲫鱼、猪骨等食材。先将赤小豆、薏米、茯苓浸泡半小时，陈皮刮去表面杂质。把鲫后面会介绍。 切块，所有食材洗净。接着，将全部食材放入碗中，加入适量清水，上锅蒸1小时。最后，汤水酸酸甜甜，无需加盐就十分美味。#汤品#美食制作
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