无添加零食健康食品纯天然儿童坚果
小肚腩悄悄膨胀?从三餐搭配到零食管理,这份儿童健康饮食指南请收好!...微量营养素密度较高的食物，如奶及奶制品、新鲜蔬菜水果、原味坚果。同时，结合食品营养标签，少吃高油、高盐、高糖的加工食品。零食提供的能量不超过每日总能量的10%,不喝含糖饮料。孩子喜欢吃零食，这是令很多家长头疼的问题。那么，如何在不影响孩子健康的情况下控制零食摄是什么。
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零食控必看!超市3排货架藏“隐形健康零食”,孩子吃放心零嘴！今天就来教你用火眼金睛识别这些宝藏食品~ 第一排：坚果炒货区——天然营养小金库别被货架上裹满糖衣的琥珀核桃骗了！直接拿原味坚果才是王道。腰果、巴旦木富含优质脂肪和蛋白质，每天一小把能增强记忆力；南瓜籽含锌量高，对儿童免疫力特别好。注意选择无添加盐糖的版本等我继续说。
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从三餐搭配到零食管理 儿童健康饮食指南来了微量营养素密度较高的食物，如奶及奶制品、新鲜蔬菜水果、原味坚果。同时，结合食品营养标签，少吃高油、高盐、高糖的加工食品。零食提供的能量不超过每日总能量的10%,不喝含糖饮料。孩子喜欢吃零食，这是令很多家长头疼的问题。那么，如何在不影响孩子健康的情况下控制零食摄后面会介绍。
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