如何做到自控力_如何做到不生气不计较不抱怨
自控力太差怎么办?与其对抗欲望,不如接纳它这便是我们常说的自控力不足的表现。乔纳森·布里克(Johnathan Bricker)是一位受到国际社会认可的行为研究学家，他一生致力于研究行为，通过实践寻找帮助那些酗酒，沉迷吸烟，肥胖的人改变行为习惯。他认为一些不好的习惯如抽烟，喝酒，吸毒，或者其他需要我们控制却难以控制的事情等会说。
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自控力差咋整?接纳欲望,7天让你告别拖延摆烂!这种自控力差、拖延摆烂的情况，是不是让你很头疼？你是不是也想知道，到底怎么才能提升自控力，告别这种糟糕的状态呢？ 其实啊，提升自控力的关键在于接纳欲望。很多人觉得，要提升自控力就得完全克制自己的欲望，这其实是大错特错。欲望就像弹簧，你越压制它，它反弹得越厉害。接纳好了吧！
孩子的自控力不是“管”出来的,而是“养”出来的你有没有遇到这种情况： 孩子明明知道要写作业，却一直拖拖拉拉、摸摸玩具、看电视…你火冒三丈：“你怎么就不能自觉一点？”但教育不是一句“你要自律”就能搞定，真正的自控力，既不是天生的，也不是喊出来的。它是一点点长出来的。01|孩子的“核心力量”，从来不是听话，而是会自小发猫。
收藏!自控力差总焦虑,3招教你接纳欲望轻松逆袭!你是不是总觉得自己自控力差，想减肥却忍不住吃零食，想早睡却刷手机到凌晨，焦虑感也随之而来？别担心，接纳欲望其实是提升自控力的关键一步，掌握方法你也能轻松逆袭，这波操作直接封神！下面就给你分享3招。第一招：识别欲望信号很多时候，你被欲望支配是因为没察觉到欲望发出的信等会说。
自控力差总摆烂?别对抗欲望,试试这招接纳法!你是不是总想着自律，结果却天天摆烂？明明下定决心要早睡早起、努力学习工作，可一到晚上就抱着手机刷不停，早上又起不来；计划好要减肥健身，看到美食就“真香”，锻炼更是一拖再拖。这自控力差得让人抓狂，每次摆烂后又自责不已，感觉自己没救了。很多人都觉得，要提高自控力就得是什么。
必看!自控力差老破防?接纳欲望,逆袭从这步开始!自控力也会越来越差。这就像一场没有硝烟的战争，你在和自己的内心打架，最后两败俱伤，这波“内耗”真的太亏啦！ 接纳欲望，这么做就行那具体该怎么接纳欲望呢？首先，当欲望出现时，别急着否定它，而是先承认它的存在，对自己说“我现在想吃蛋糕，这很正常”。然后，给欲望设定一个合理等我继续说。
年轻人自控力差爱躺平,接纳欲望能逆袭?快来一探究竟!现在很多年轻人自控力差，整天爱躺平，都觉得没救了。但你敢信，接纳欲望居然有可能实现逆袭？先给你讲个正例。小张是个典型的“躺平青年”，每天除了上班就是宅在家里打游戏、刷剧，生活毫无目标。他心里其实一直有个创业梦，以前总是觉得自己肯定不行，拼命压抑这个想法。后来他后面会介绍。
孩子自制力差怎么办?这3招轻松提升!一则“孩子沉迷游戏无法自拔，家长苦劝无果”的新闻引发了众多家长的共鸣。现在的孩子，面对各种诱惑，自制力似乎越来越差，这可愁坏了不少家长。孩子自制力差到底该怎么办呢？真的就只能干着急吗？其实不然，下面这3招就能轻松提升孩子的自制力哦！ “规则制定别搞“一言堂”很多还有呢？
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孩子自控力差怎么办?这3招轻松提升!这自控力不就在实践中一点点提升了嘛，要是家长全代劳了，那孩子哪能得到锻炼呀，这道理不难懂吧？ 值得注意的是，当孩子完成计划后，不管完成得怎么样，都要给予肯定和鼓励呀，这样孩子才会更有动力继续做好计划，进一步提升自控力呢。学外语可不只是为了交流，还能练自控力！ 大家一般说完了。
想让孩子自控力强?这3点一定要做到!一则“孩子因自控力差，沉迷手机游戏，成绩一落千丈”的新闻引发了众多家长的热议。不少家长纷纷表示，自家孩子也存在类似自控力不足的问题，比如写作业时总是分心，难以坚持完成一件事等等。那么，到底该如何让孩子自控力强起来呢？其实，这3点一定要做到！ 玩游戏并非都是坏事很多等我继续说。
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