健康码谁研究出来的
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长期吃米和吃面,谁的心血管更健康?结果太意外!你知道吗？长期吃米和吃面，对心血管健康的影响可能天差地别！这结果绝对能惊掉你的下巴。咱先来说说长期吃米。有不少研究表明，大米尤其是糙米，含有丰富的膳食纤维、维生素B族等营养物质。膳食纤维就像是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收。维生素B族则有助于后面会介绍。
长期吃米和长期吃面的人,谁的心血管更健康?长期吃米和长期吃面的人，谁的心血管更健康？近日，一项基于我国老年健康调查发现：爱吃面食的人患心血管病风险更高。与大米相比小麦与心血管病关联更高米饭配炒菜是许多人的心头好，而包子、油泼面同样也是很多人的最爱。2025年5月，我国研究人员在《营养前沿》期刊发表的一项后面会介绍。
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60岁后,走路速度快和走路慢的人谁更健康?锻炼要掌握哪些技巧?到底谁更健康呢？同时，对于中老年人而言，锻炼时又应该掌握哪些技巧呢？走路速度快慢与健康的关系多项国际研究表明，走路速度能够作为评估中老年人健康状况的一个重要指标。美国某知名大学对3万多名60岁以上老年人进行了长达14年的跟踪调查，结果显示，走路速度较快的老年人预说完了。
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