陈皮的果肉都去哪了
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藏在身边的“化痰高手”,春天抓紧吃,排痰润肺不咳嗽!嗓子里总有痰，咳不出来咽不下去。这个化痰高手就藏在身边，一排痰二润肺三不咳嗽，春天抓紧吃。一、雪梨马蹄水食材：雪梨、马蹄1. 马蹄去皮，雪梨不去皮，都切成块。2. 放锅里加适量清水。3. 大火煮开转小火煮20分钟。4. 喝汤吃果肉，清甜润肺。二、陈皮萝卜水食材：陈皮6克、白萝好了吧！
自己动手做陈皮:省钱又放心的生活小妙招并非所有的橘子皮都能摇身一变成为陈皮。做陈皮，要选皮厚、果肉不那么甜的橘子品种，像酸橘子、红橘、沃柑等就很合适。这是因为这类橘后面会介绍。 把陈皮放在干燥、通风的地方，避免受潮发霉。一般来说，保存得当的话，陈皮可以存放好几年，而且年份越久，功效越好。陈皮的用途可多了。炖后面会介绍。
金桔搭配陈皮,清痰润喉又瘦身再加入3克陈皮，放入锅中加适量清水，大火煮开后转小火慢炖10分钟，放温后连果肉带水一同食用。金桔本身具备生津利咽之效，果肉酸甜多汁，可小发猫。 我都会将金桔加陈皮的方法分享给她们。小小的金桔，搭配适宜的食材，便能带来巨大的改变。与其依赖各类保健品，不如试试这个天然的食疗方小发猫。
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水果皮别扔!煮一煮清肺润喉,比肉还营养,常喝不咳嗽在繁忙的都市生活里，咱们总容易忽略那些不起眼的食材，可它们说不定就是滋养身体的宝贝。今天要聊的，就是被很多人随手丢掉的水果皮——柠檬皮和陈皮。这两样东西不仅比果肉更有营养，简单煮一煮，就能帮咱们清肺润喉、缓解咳嗽，秋冬季节喝尤其合适。柠檬皮里藏着不少好东西，小发猫。
冬日护眼指南!3杯“亮眼茶”让眼睛不干不涩超舒服最近加班盯电脑到眼冒金星？孩子上网课揉眼睛喊酸胀？老人看手机眯成一条缝——冬季干燥最伤眼！今天分享3款中医推荐的"护眼神仙水",食材超市就能买，煮一壶全家喝，眼睛润到像擦了润滑油！ -- 一、桑葚陈皮养肝茶——熬夜党救星20克紫黑桑葚(选饱满果肉厚的)+10克山楂干(消食化积后面会介绍。
解锁小青柑普洱茶的醇香密码:5款值得入手的宝藏茶品当柑橘遇见普洱：一场跨越千年的风味对话小青柑普洱茶的魅力，源于新会陈皮与云南普洱的奇妙碰撞。这种将未成熟茶枝柑掏空果肉后填入普洱熟茶的工艺，早在明清时期就已盛行。柑皮的清新果香与普洱的醇厚陈韵相互交融，形成独特的"柑气茶韵"——既有柑橘类水果的活泼香气，又不后面会介绍。
掉秤46斤后我悟了!“傻瓜版乌梅祛湿水”喝走臃肿超简单做这杯茶只需要3种基础材料：乌梅3颗(选果肉饱满、无硫熏的)、陈皮1小块(三年以上陈皮更佳，去湿气更温和)、山楂干5片(帮助消食解腻，搭配乌梅还能中和酸味)。如果怕酸，可加1-2颗桂圆调味，完全不用额外放糖，避免摄入多余热量。做法更是零难度，新手也能一次成功： 1. 把乌梅、陈皮等会说。
喉咙有痰吃它,泄肝火、化痰浊、防失眠,别错过!1. 陈皮雪梨炖百合(化痰浊泄肝火) 制作过程1. 雪梨1个去皮去核切块，干百合15g泡软，陈皮3g泡洗去白瓤2. 食材入炖盅加清水300ml,隔水蒸25分钟3. 不加糖，吃果肉喝汤汁，每日1份作用雪梨润肺化痰，陈皮理气祛痰浊，百合泄肝火，还能舒缓烦躁助眠2. 川贝枇杷蒸雪梨(润肺化痰清肝火) 制好了吧！
橘子全身是宝!多吃能消肿,很多人只吃果肉别错过比单吃果肉可强多了。要是不小心受凉咳嗽，把橘子烤到外皮焦黄，剥开趁热吃，橘皮的宣肺化寒劲儿一下就出来了，配上橘肉和橘络，暖暖地吃下去，嗓子立马舒服不少。不过有几点得注意：鲜橘皮可别直接泡茶喝，外面可能有保鲜剂残留，想泡水还是得买正规的陈皮。另外橘子糖分不低，吃多了小发猫。
烟民福利!连喝一周,肺里大扫除,咳出清爽痰!一、罗汉果陈皮雪梨水雪梨用盐搓洗干净，连皮切块罗汉果掰小块，连皮一起煮陈皮温水泡发倒入养生壶，加入清水，选择果茶模式二、秋梨膏后面会介绍。 果肉都煮烂了，就成功一半了。锅内所有食材倒入过滤袋中，挤压出所有的汁水，这一步是最烦的，需要一些耐心和力气。挤压出来的梨汤，再放入后面会介绍。
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