喝什么汤补气血又养胃_喝什么汤补气血又不长胖
气血双补家常三宝:五红汤暖血、黄芪乌鸡汤补气、山药蒸牛肉健脾养胃很多中老年人喝完不拉肚子、不上火，反而睡得沉了，指甲也透出点粉意。黄芪乌鸡汤更实在，黄芪升提中气，乌鸡滋阴不腻，加几颗去核红枣和枸杞后面会介绍。 补气血，从来不是堆砌贵重食材，而是让身体愿意收、能用上、不添堵。 其实啊，补气血最怕两件事：一是“瞎补”，买一堆阿胶糕当后面会介绍。
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霜降后必喝“神仙汤”!健脾养胃,一碗补回虚劳亏损!便是身体在无声地呼唤一锅真正能“往里走”的滋养汤品。山药乌鸡汤，正是为这个时节量身定定的“修复汤”，它带来的温暖，远不止于驱散一时的寒意。这锅汤的精华，首在“补虚”。经历了一夏的耗散与秋日的干燥，很多人会感到莫名的疲惫，脸色蜡黄，说话有气无力，这往往是气血被耗说完了。
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别小瞧这碗瘦肉水,3岁到90岁都爱喝的万能汤水瘦肉水性平温和、不燥不寒，是老少皆宜的滋补汤水，做法简单、清淡好吸收，不伤脾胃、不添负担，从幼儿、孕妇、老人到体虚人群都能喝，被誉为“平民滋补汤”。它能补中益气、健脾养胃、增强体质、安神润燥，日常喝补气血、提精神、护肠胃，换季、熬夜、胃口差、体质弱时喝，效果格是什么。
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