纯牛奶能不能空腹喝呢
纯牛奶不是想喝就喝!这几个大坑你踩了没?纯牛奶一直被大家当作营养好物，很多人觉得想喝就喝。但你知道吗？乱喝纯牛奶可是有风险的，下面这几个“大坑”，看看你踩了没！ 空腹喝纯牛奶：早上起床，很多人图方便，直接空腹喝纯牛奶。你以为这是开启元气满满的一天，实际上大错特错。空腹时，胃排空速度很快，牛奶里的蛋白质等营好了吧！
别瞎喝纯牛奶!教你避开这些常见误区,赶紧码住!而且过度追求浓牛奶，可能会摄入过多的脂肪和蛋白质，增加肠胃负担。就像你吃蛋糕，吃多了会腻得慌，牛奶太浓了也不好消化。正常的纯牛奶应该是颜色呈乳白色或微黄色，质地均匀、无沉淀的。纯牛奶虽好，但真不能瞎喝。避开空腹喝牛奶、和果汁搭配以及追求过浓牛奶这些常见误区，还有呢？
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年轻人喝纯牛奶也有讲究?这些门道快收藏!抓起一盒纯牛奶“吨吨”几口就下肚，然后风风火火去上班；或者晚上熬夜追剧，为了助眠开一盒纯牛奶，咕噜咕噜喝完接着嗨。这是不是你日常喝纯牛奶的真实写照？ 但你知道吗，这样乱喝纯牛奶，可能不仅吸收不到营养，还会给身体添堵。空腹喝纯牛奶，牛奶里的蛋白质会像“无头苍蝇”一样还有呢？
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