自己在家怎样测试心脏是否健康
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坐立测试预测寿命,到底准不准?那么你身体可能正在向你发出健康警报。今年6月，一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究证实，坐下又站起的坐立测试(Sitting-Rising Test,SRT)能够预测中老年人的自然死亡风险以及心血管疾病死亡风险。不少网友尝试了这个动作，直呼自己“不健康了”。一个测试就能预测寿命后面会介绍。
主食吃太少、高蛋白饮食 每天这样吃饭会加速衰老劝你早点改掉01带“气”吃饭伤心脏哥伦比亚大学的一项研究纳入了一些26岁左右的健康年轻人，通过让他们在不同情绪状态下吃饭，来测试情说完了。 如何调整负面情绪？深呼吸：当负面情绪来临时，尝试做两分钟左右的深长呼吸，可以帮助内心平静下来。倾诉和诉说：找一个亲密的人或换一个环说完了。
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跑一跑就知道心脏血管堵没堵?医生:3个测试方法更准确来检测自己的心脏是否健康。网络上也有很多关于“跑一跑就能知道心脏血管是否堵塞”的说法，然而，这样的做法并不完全可靠。那么，究竟如何才能准确了解自己的心脏健康状况呢？本文将介绍医生推荐的三种更准确的测试方法。1. 心电图(EKG)检查心电图是一项通过测量心脏电活动好了吧！
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