平台期怎么计算_平台期怎么吃欺骗餐
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3个月减重近20斤,这种饮食法你也能试试正卡在63kg平台期，试过节食但没用，连喝口温水都要计算“热量”。视频咨询时她反复念叨："我连每天少吃都做不到，哪可能坚持运动？" 其实很后面会介绍。 怎么吃？别急着翻日历，先检查你的日程表——找出工作压力最小、不需要聚餐的两天。1. 控制日选在工作最忙时王姐在银行做柜员，周三周五客后面会介绍。
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无意中发现“饿两天定律”,体重从126降到106你也能行正卡在63kg平台期，试过节食但没用，连喝口温水都要计算“热量”。视频咨询时她反复念叨："我连每天少吃都做不到，哪可能坚持运动？" 其实很还有呢？ 怎么吃？别急着翻日历，先检查你的日程表——找出工作压力最小、不需要聚餐的两天。1. 控制日选在工作最忙时王姐在银行做柜员，周三周五客还有呢？
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放纵餐真的有用吗?放纵≠暴饮暴食平台期可连续2天实施(需配合双倍运动量)。复习一下BMI怎么计算： BMI=体重(kg)/身高(m2) 通常，BMI在18.5~23.9之间被认为是健康的，65岁以上老年人建议BMI保持在20~26.9,80岁以上老年人建议BMI保持在22~26.9。来源：生命时报放纵餐后的胖不是胖，可能是肿很多人在吃完放纵餐小发猫。
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