晚上睡不好觉吃什么口服液比较好
晚上失眠睡不好?多吃这8道菜,润燥祛火安心入睡入味后即可食用。西兰花炒虾仁准备食材：西兰花，虾仁，胡萝卜，姜丝，蒜片，葱段。做法步骤： 1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，加入姜小发猫。 提前一晚上泡好，当天烹饪时拿出来直接用。2.猪蹄洗干净后放入锅中，加入清水、拍碎的生姜块、适量料酒、然后开水焯一遍水，撇去浮沫后捞小发猫。
天热吃不好睡不好还湿气重?试试这款红豆薏米粥眼瞅着天热了，很多人不仅吃不好，还睡不好。白天闷热，喝水多，晚上常起夜。夏天苍蝇、蚊子多，刚要睡着就被嗡嗡声吵醒，困得不行天又亮了，还要起床上班。因长时间吹空调，着凉受风，身体出现口干舌燥、消化不良、发烧等症状，且难消退。难受受不了去医院检查，医生说是长时间吹空调等会说。
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老是咳嗽,传统止咳法VS现代妙招,哪种更有效?老是咳嗽可太难受啦，咳起来感觉肺都要被震出来，说话都不利索，晚上还睡不好觉。在止咳这件事儿上，传统止咳法和现代妙招各有各的说法，到底小发猫。 对肺热咳嗽有不错的效果。另外，喝蜂蜜水也是很多人常用的办法，蜂蜜就像一层“保护膜”，能减轻喉咙的不适感。这些传统方法大多采用天然小发猫。
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千日红竟有这神奇功效?必看!一文带你了解家人们谁懂啊！貌不惊人的千日红，竟藏着大功效！今天就带你全方位了解这神奇的植物。首先，千日红有出色的止咳平喘功效。想象一下，你要是感冒之后咳嗽一直不好，喉咙痒痒的，咳起来没完没了，晚上都睡不好觉，吃了好多止咳药也没啥效果。这时候千日红就派上用场啦，它就像一位贴心的等会说。
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天热每周坚持吃,湿气哗哗排,肚子瘪了还能一觉到天亮眼瞅着天热了，很多人不仅吃不好，还睡不好，由于白天比较闷热，喝水比较多，每到晚上经常起来上厕所。而且夏天的苍蝇、蚊子比较多，刚想睡着小发猫。 也是一种可以食用的中药，能够很好的健脾祛湿、利水消肿等。准备适量的红豆，要提前浸泡，把它坚硬的外壳泡软，有利于煮熟。再准备适量的薏小发猫。
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“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案意外“医生，我实在熬不住了，这肚子咕咕叫得太厉害，影响睡觉啊！”一个中年男子挠着头，显得很不好意思。他对面的年轻女士却摇了摇头，“医生，我跟他正相反，我每天晚上强忍饥饿，就是为了减肥，结果最近总是睡不好觉。到底是吃好，还是忍好？”这是某个深夜诊室里，医生与两位患者的对话是什么。
夏季叶菜这么吃,7天让你活力满满!真的假的?夏天到啦，本以为能尽情享受美好时光，可你是不是发现自己每天都像被抽走了“元气”，上班没精神，运动没力气，晚上睡不好，白天醒不了，整个人说完了。 生菜是个不错的选择。生菜富含维生素和膳食纤维，就像给你的身体来了一次“大扫除”。你可以做个生菜鸡肉卷，把煮熟的鸡肉撕成丝，和生菜说完了。
你有睡前吃苹果的习惯吗?医生:睡前吃苹果5大好处明显!睡前吃苹果到底好不好？ 很多人觉得晚上吃水果可能会影响消化，甚至担心长胖，而另一些人则认为苹果是一种健康食品，任何时候吃都没问题。那么，真相到底是什么？睡前吃苹果对身体究竟有什么影响？ 苹果作为一种极具代表性的健康水果，不仅仅是因为它富含维生素和膳食纤维，更关键的等我继续说。
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世界睡眠日盘点:10种常见助眠食物,吃对了秒变“睡美人”宝子们，世界睡眠日到啦！睡不好觉真的太痛苦了，晚上翻来覆去睡不着，第二天上班上学都没精神。不过别慌，今天就给大家盘点10种常见的助眠食等我继续说。 其实它也有很好的助眠功效。它含有丰富的褪黑素和脂肪酸，能改善睡眠质量。多吃核桃，让你的睡眠也变得“聪明”起来。8. 小米：小米中色氨等我继续说。
早逍遥,晚归脾!气顺了,脾胃好了,抑郁也就跑了!早逍遥，晚归脾！疏肝理气、健脾养血！气顺了，脾胃好了，抑郁也就跑了！现代生活节奏快，压力大，很多人常常觉得心里烦闷、吃不下饭、晚上睡不好。这些问题看似没什么关联，但从中医的角度来看，其实都和肝气郁结、脾虚血弱有关今天我介绍两个中成药——逍遥丸和归脾丸，它们一个负责疏是什么。
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