早上吃什么不会打瞌睡_早上吃什么不会胖而且有营养
(=｀′=)
必看!吃过午饭就打盹,快来看看你中了几个“昏招”?宝子们，是不是一到午饭过后就困得不行，只想立刻找个地方睡大觉？其实啊，这可能是你不小心踩了一些“昏招”。下面咱就来盘点一下，看看你中了几个。吃太多碳水化合物很多人午饭喜欢吃米饭、面条这类高碳水食物。你想想，一顿炫了一大碗米饭或者一大盘面条，这碳水摄入量直接拉小发猫。
1、早上吃什么不会打瞌睡呢
2、早上吃什么不容易打瞌睡
?△?
吃完饭就打盹,别不当回事!或是6个疾病信号,快自查!吃完饭之后，血糖会升高，但是胰岛素的分泌可能跟不上节奏，或者身体对胰岛素不敏感。这样一来，细胞没办法正常利用血糖，大脑就得不到足够的能量供应，你就会犯困。这就像家里有很多粮食，但是打不开仓库门，只能饿着肚子。要是你吃完饭总打盹，还老是口渴、尿频，那最好去测测血糖，别等我继续说。
3、早上吃什么不会犯困
4、早上吃什么可以不犯困
夏补钾,体不乏,建议中老年要常吃这高钾高钙菜,腿脚带劲精神足还时常会打盹，干啥都提不起劲儿？这时因为天热人体大量流汗让身体中“钾”元素悄悄流失，它时让你蔫头耷脑的“元凶”之一，夏天补钾非常重要。老话说， “夏补钾，体不乏”， 日常饮食中要多吃些高钾、高营养的食物，让您在夏天也能活力满满，走路带劲儿了。钾是身体活力的加油站，想小发猫。
5、早上吃啥不会困
╯﹏╰
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