如何修复盆底肌松弛的方法
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产后产康,做不做真的差很多?一文给你讲明白!肚子还是松垮垮的，盆底肌也出问题，腰酸背痛成了家常便饭。这波差异，真的让人直呼“好家伙”！ 咱们先来说说这表层的不同现象。做了产康的妈妈，身体恢复速度那叫一个快。就拿身材来说，骨盆修复让她们的胯部不再宽得像“河马”，肚子上的赘肉也慢慢收紧，重新穿上孕前的漂亮衣服后面会介绍。
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产后产康该不该做?看完这篇,让你不再纠结!盆底肌就像一张“吊床”，孕期被宝宝压得松弛了，如果不及时修复，以后可能会出现漏尿的尴尬情况，比如打个喷嚏、咳嗽一声就“湿裤子”，这画面简直不敢想。通过专业的产康训练，能让这张“吊床”恢复弹性，把脏器稳稳托住。而且，腹直肌分离也能通过产康手段慢慢恢复，让你的肚子不小发猫。
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不起眼的它们,竟对身体器官有大好处,你知道吗?松弛的困扰，尝试了各种方法效果却不明显，可谁能想到一个小小的“球”，竟能成为解决这些问题的关键呢？这是不是很值得我们去深入探究一番呢？ 小小凯格尔球，大作用于盆底肌了解过产后恢复的妈妈们应该都知道，凯格尔运动是公认的对盆底肌修复有效的运动。但你可别小瞧了那个搭说完了。
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