正宗排骨冬瓜苦瓜汤做法
夏季喝这6道汤,暑气全跑光,消暑祛湿还增强抵抗力1⃣金线莲四神汤2⃣苦瓜橄榄炖乌鸡汤3⃣五指毛桃土茯苓猪骨汤4⃣冬瓜绿豆汤5⃣三豆百合排骨汤6⃣鸡骨草粉葛猪骨汤
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夏吃瓜中药不抓,这4种瓜常吃解暑补水安稳度夏1、丝瓜：丝瓜虾米！ 2、南瓜：南瓜肉沫豆腐汤！ 3、冬瓜：冬瓜排骨汤！ 4、苦瓜：豆豉苦瓜！
小满前必吃“3瓜1果”,清热解暑补水,连吃三天不腻!1.丝瓜肉丸汤2.冬瓜玉米汤3.苦瓜酿肉4.菠萝排骨来源：谈小厨、爱玉门
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心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降火，防晒三件套备齐(帽子+墨镜+防晒霜) ⑥小暑&大暑：冬瓜排骨汤祛湿，运动选清晨/傍晚秋季润肺防干燥⑦立秋&处暑：银耳雪梨汤润肺，爬山增强肺活量⑧白露&秋分：蜂蜜水防燥，穿薄外套防凉⑨寒露&霜降：枸杞菊花茶明目，泡脚加生姜驱寒❄️冬季补肾等会说。
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夏季必吃4道祛湿开胃菜,清爽不腻口,连吃3天胃口大开夏季的炎热和湿气常常让人感觉食欲不振，体力也容易消耗。此时，选择一些清爽、开胃又能祛湿的菜肴，不仅能帮助我们消暑解热，还能恢复肠胃的活力。今天就为大家推荐四道夏季必吃的祛湿开胃菜，它们分别是：苦瓜黄豆排骨汤、菠萝咕咾肉、莴笋拌海蜇和薏米冬瓜茶。这些菜肴不仅美等我继续说。
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夏季必吃4道祛湿开胃菜,清爽不腻连吃3天胃口大开它们分别是：苦瓜黄豆排骨汤、菠萝咕咾肉、莴笋拌海蜇和薏米冬瓜茶。这些菜肴不仅美味，还具有清热解暑、促进消化、排湿去水肿的效果，帮助你迎接炎炎夏日。一、苦瓜黄豆排骨汤(苦味回甘祛暑湿) 材料：排骨300g;苦瓜1根；黄豆50g;枸杞适量；生姜3片；料酒1勺；盐适量；清水适量步好了吧！
夏天喝汤有讲究,这三碗消暑汤你必须学会第一道：冬瓜薏米排骨汤(消暑祛湿) 食材准备： 冬瓜500克薏米50克排骨300克姜片3片枸杞10克详细做法： 薏米提前浸泡2小时，排骨焯水去血沫说完了。 再炖15分钟最后加适量盐调味即可这道汤特别适合湿气重的人，冬瓜利尿，薏米祛湿，排骨补充蛋白质，夏天喝特别舒服。第二道：苦瓜黄豆猪骨汤说完了。
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