坐月子吃什么好吃又营养
顺产居家坐月子花1.2W请月嫂,看看她做了啥好吃月子餐?看看一日四餐吃啥，跟月子中心有多大差别？ 早餐：烤红薯，鸡蛋，小米粥午餐：花生猪蹄，炖鸡，苋菜为了促进产妇的乳汁分泌，月嫂会熬制香浓的花生猪蹄汤。猪蹄富含胶原蛋白，花生则有着丰富的植物蛋白，两者相结合，不仅美味可口，更是为产妇提供了充足的营养！ 下午茶：红枣银耳莲子汤红枣是什么。
产后水果怎么挑?这几种好吃营养,闭眼入!生完宝宝后，产妇的身体就像一台需要“大修”的机器，急需各种营养来恢复元气。除了大鱼大肉，水果也是产后饮食中不可或缺的一环。但很多新手妈妈都有疑惑产后到底能吃什么水果？会不会太凉影响身体恢复？别担心，今天这篇文章就来为你详细解答，带你解锁适合产妇吃的水果清单，让等我继续说。
今天才知道,鹅蛋营养好味道佳,咋吃的人却很少?把月子中心的鸡蛋放在一边。闺蜜说鹅蛋很好吃，都是她妈妈从乡下7元一个买回来的，蛋白Q弹蛋黄细腻，而且滋补养生，我就很好奇那为啥现在人后面会介绍。 宁愿吃物美价廉的鸡蛋。其实鹅蛋的营养价值真的很高，它的蛋黄部分含有丰富的磷脂，有助大脑的发育，提高免疫能力，尤其是产妇很特殊，身体后面会介绍。
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