保护软骨关节的食物
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郑重提醒:4种黏性食物吃多加重关节负担,长辈要少吃人的关节就像机器里的轴承，活动的时候要靠关节软骨和关节液提供缓冲和润滑，要是保护不好，时间长了就容易磨损，疼痛、僵硬、肿胀都可能找上门来。很多人以为，关节变差是因为老化、缺钙、运动过度或者体重太大，但很少有人意识到，吃进去的某些食物，其实正在悄悄加重关节的负担说完了。
老年人多吃猪脚,不仅治病还能长寿?怎么吃才健康?真相告诉你猪脚的营养价值猪脚作为一种营养丰富的食品，富含胶原蛋白、硫酸软骨素、钙质等多种对人体有益的营养成分。这些成分在保护关节、增强骨骼密度、促进伤口愈合以及改善肠道健康等方面具有显著作用。保护关节：猪脚中的软骨素有助于保护关节，缓解关节疼痛，预防骨质疏松。这对等会说。
硒与骨关节炎关联几何?人群与体内外研究说法不一主要从食物、饮水中摄取。骨关节炎是老年常见关节退行性疾病，发病率持续上升，给社会和患者造成巨大负担，目前缺少有效药物。其发病与多种因素相关，大量研究观察到硒对维持软骨健康和预防骨关节炎可能有重要作用，但也存在争议。多数人群研究支持硒对骨关节炎的保护作用，但等我继续说。
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