如何做到自律100天_如何做到自律1000字作文
自律100天!每天早起1 - 2小时做5件小事,助你逆袭我也正在挑战晨跑3公里100天打卡计划。虽然，配速不行，但能坚持跑完3公里，我已经很满足了！ 写在最后： 坚持早起五件套，给我带了很多红利和还有呢？ 柏拉图说：“自律是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”早起是一种自律，当我们控制住自己熬夜、睡懒觉的欲望，养成早起习惯，我们便战胜还有呢？
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100天减重40斤,5个自律行为助你成功掉秤100天时间，我的体重从154斤减到了114斤，减肥没有捷径，而需要脚踏实地，用时间去积累身材的蜕变。我总结了5个自律行为，希望你也能成功掉秤40斤。行为1. 自己做饭，杜绝外卖。外卖普遍高油、高盐、高糖，一份炒饭/麻辣烫可能达到000+大卡，自己做饭能减少油盐、糖分等调料的摄入等我继续说。
154斤减到114斤,5个自律行为助我成功掉秤40斤100天时间，我的体重从154斤减到了114斤，减肥没有捷径，而需要脚踏实地，用时间去积累身材的蜕变。我总结了5个自律行为，希望你也能成功掉秤40斤： 行为1. 自己做饭，杜绝外卖外卖普遍高油、高盐、高糖，一份炒饭/麻辣烫可能达到000+大卡，自己做饭能减少油盐、糖分等调料的摄入量说完了。
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