每天游泳多少米减肥最佳
游泳减肥效果差?可能是这3点没做好每周游泳不低于四次，每次不低于30分钟(这可是实打实的游泳时长，不是泡在水里的时间哦),泳量每天在1000 - 1500米左右。只有达到这样的泳量，身体才会开始好好地消耗热量，减肥这事才有戏呀。不然就像那种在泳池边晃晃悠悠的，能消耗多少热量呀，这游泳减肥可不就白搭了嘛，难道还小发猫。
跳绳减肥和游泳减肥,究竟谁更胜一筹?或者觉得准备游泳装备太麻烦，那跳绳就是个更便捷的选择呀。所以说呀，哪有绝对的谁比谁更减肥呢？关键是要根据自己的身体状况、生活习惯等来选择最适合自己的减肥运动方式，这才是真正能让你减肥成功的“秘诀”呀。在减肥的道路上，我们总是在寻找那个所谓的最佳运动方式。但还有呢？
跑步VS游泳,哪种有氧运动更适合减肥塑形?达到减肥的目的。但你得知道，这得慢跑0.5小时以上才具有比较明显的减肥效果呢。就跑个十几二十分钟，那能消耗多少热量呀？说不定还抵不上小发猫。 坚持游泳确实有减肥塑形的作用。可别光看它好的一面呀，长期游泳也是有风险的呢。比如说，长期游泳可能会引起角膜、中耳炎等疾病的发生小发猫。
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