祛湿气最有效的方法芡实薏米
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芡实祛湿食谱,告别湿气重尝试喝薏米、煮凉茶、吃祛湿药，湿气却依旧顽固。整天感觉身体沉重、睡不醒、大便粘马桶、小肚子鼓胀、脸上出油长痘，稍微活动一下就疲惫乏力。老中医指出：普通祛湿方法只能排出表面的水湿，无法祛除陈年老湿和黏腻浊湿。真正能彻底清除顽固湿气的，并非薏米，而是芡实！ 芡实被好了吧！
湿气重体寒的人照着吃1个月,这个方法让你暖透!第一款要喝的是薏米芡实干姜茶这可是祛湿散寒的“黄金组合”。薏米利水渗湿，芡实健脾止泻，两者搭配，能把脾胃里的湿浊清干净，再加上一小块干姜，散寒暖腹的效果直接翻倍。做法： 抓一把薏米、一把芡实，再放2-3片干姜，加水煮上20分钟就行。注意薏米最好提前炒一下，减少寒性，喝等会说。
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湿气分3种!痰湿、寒湿、湿热这样调,祛湿快、不反弹但盲目祛湿只会越祛越重！中医里湿气分痰湿、寒湿、湿热三大类，症状不同，调理方法天差地别。痰湿多是身体痰多、肚子大、舌苔厚腻；寒湿怕冷、手脚冰凉、大便溏稀；湿热则口苦口臭、皮肤出油、长痘瘙痒。找对类型对症搭配食材，才能彻底祛湿不反弹。第一款：赤小豆薏米芡实水(基说完了。
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