怎么快速缓解腿部肌肉酸痛
运动后拉伸别忽略!这4个部位是重点运动过后，很多人会忽略拉伸这个关键环节。实际上，拉伸能有效缓解肌肉紧张、减轻酸痛，还能降低运动损伤风险。下面为大家介绍运动后4个需重点拉伸的部位及操作方法。腿部先进行大腿前侧拉伸。保持身体直立，用手抓住一侧脚踝，轻柔地将脚向臀部方向拉，让大腿前侧有明显的拉说完了。
谁吃他汀易有副作用?提醒这8类人需注意肌肉酸痛、乏力有些人吃他汀后会觉得肌肉酸胀、无力，甚至抽筋，尤其是腿部肌肉。这可能是药物影响了肌肉代谢。如果酸痛加重或持续不缓解，建议找医生调整剂量或换药。2、肝功能异常他汀在肝脏代谢，有些人服药后可能肝酶升高，但一般不会引起严重肝损伤。不过，长期服用的人，后面会介绍。
第376章 神经病,如宁公主你腿部酸痛，是因为你第一次穿裙子和绣花鞋，多少有些不适导致的。”“裙子阻挡了你迈步的步伐，鞋子比你平时穿的宽脚的布鞋要小很多，让你的脚在窄小的空间内挤压造成肌肉肿胀，僵直。”“而我刚刚告诉你的那道穴位，正能缓解这些症状。”“不过，你以后要时常练习，就不会在发生说完了。
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