怎样一个月瘦10斤肉_怎样一个月瘦10斤
6个不知不觉掉秤小技巧,2个月轻松减掉10斤
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凉拌白菜太香!随手拌10斤上桌,拿肉换都不乐意腌制10分钟，杀出多余的水分。5.10分钟过后，娃娃菜也腌制好了，直接攥干水分就可以，千万别用水清洗。6.再将攥干水分的娃娃菜装入盘中，加入干辣椒丝、蒜片、辣椒面、葱段，然后再浇上热油激发出香味。7.调味料加入，2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、1勺鸡精、1勺芝麻香油，少许白糖等我继续说。
分享6个减肥微习惯,不知不觉就能悄悄瘦下来!减肥不需要靠极端节食或疯狂运动，只要调整日常小习惯，就能让身体自动进入燃脂模式。下面分享6个有助于减肥的微习惯，让你不知不觉瘦下来。1. 吃饭时先喝一杯水(或一碗清汤):想要悄悄瘦下来，饭前10分钟左右，喝一杯400ml的温开水，再吃正餐，胃会感到充实，能减少正餐摄入量，一顿饭等会说。
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