吃什么药能睡得好一点_吃什么药能睡得特别沉
天然“助眠猛将”现身!简单食材换好眠,吃对沾枕即睡晚上数绵羊数到天亮？白天靠咖啡续命的日子真的受够了！今天给大伙儿推荐几个藏在菜市场里的"助眠高手",都是咱厨房里常见的食材。不用花大钱买保健品，每天吃几口，让你晚上睡得像被施了魔法！ 头号选手：小米粥别小看这金灿灿的小米粒，人家可是谷物界的"安眠担当"。煮得稠稠的小小发猫。
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经常失眠、睡眠差?可能身体缺了它,很多人不知!失眠，已经成为现代人常见的烦恼，也是降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。如果是这种情况说完了。
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第301章 岂不是那个时候就爱上你了?我吃什么药？”说完，他直接掀开被子上床睡了，压根不给夏晨曦拒绝的机会。夏晨曦皱眉看着。就在她犹豫的时候，又听到霍瑾年嘟囔了一句：“早知道你这么没良心，就不救你了。”“…”得！都是她的错行了吧？ 不过，想到霍瑾年的确是因为自己的事情折腾了一整夜，夏晨曦还真的有点良说完了。
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育儿压力大到失眠?快来看看这几个缓解失眠的妙招!晚上好不容易把娃哄睡，自己却瞪着眼睛怎么也睡不着。满脑子都是娃明天吃啥、学习咋搞，压力大得像背了座大山，失眠就这么缠上你了。这育等我继续说。 你可以把卧室的灯光调得柔和一些，就像给卧室披上了一层温柔的面纱。温度也控制在合适的范围，不冷不热刚刚好，这波操作直接让你仿佛置身等我继续说。
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