痒的睡不着觉_痒的睡不着觉怎么办
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不是睡不着觉就吃褪黑素,医生:若身体出现4类症状,果断停用你有没有遇到过这样的情况？晚上躺在床上翻来覆去，就是睡不着。白天工作没精神，心里焦躁，第二天又怕自己撑不住，这种循环让人特别难受。.. 睡个安稳觉。刚开始的时候，确实感觉有点帮助。但没过多久，会发现有些身体小毛病开始冒出来，比如头晕、心跳不规律、胃不舒服，或者情绪突后面会介绍。
半年调好脾胃,吃饭香睡好觉浑身有劲,这方法你还不收藏?就是睡不着。这一切，很可能是你的脾胃在“抗议”啦！ 脾胃可是咱们身体里的“后勤部长”，负责消化食物、吸收营养。要是脾胃不好，吃进去的还有呢？ 我保证你的脾胃会越来越好，吃饭香、睡好觉、浑身有劲。这波调理脾胃的操作，直接让你“逆袭”成为健康达人。还等什么呢？赶紧收藏起来，行还有呢？
白天睡太多晚上睡不着,年轻人到底该咋平衡睡眠?你有没有过这样的经历：白天昏昏沉沉睡了大半天，结果到了晚上，眼睛瞪得像铜铃，怎么都睡不着。对于很多年轻人来说，这简直是睡眠的“魔咒”。现在的年轻人，生活节奏那叫一个“疯狂”。白天可能因为熬夜打游戏、刷剧，或者工作学习太累，一有空就想补觉，睡个三四个小时都不在话下还有呢？
晚上睡不着咋整?中老年人必看这3个助眠窍门,一用就灵!你有没有发现，家里的中老年人晚上常常翻来覆去睡不着？夜深人静的时候，他们躺在床上，眼睛瞪得老大，脑子里思绪乱飞，数羊都能从1数到1000了，可就是一点困意都没有。第二天起来，整个人就跟霜打的茄子似的，没精打采，干啥都提不起劲。这睡眠质量上不去，身体免疫力也跟着下降，各种后面会介绍。
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中老年人晚上睡不着咋办?这3个助眠窍门靠谱吗?你有没有这样的困扰，家里的中老年人晚上翻来覆去睡不着，第二天又没精神？别急，今天我就给你分享3个助眠窍门，看看它们靠不靠谱！这波要是有用，直接能让你家老人睡个好觉，堪称“助眠界的神操作”。第一个窍门是睡前泡脚。你想啊，一天下来，中老年人的脚走了不少路，也积累了不少疲等我继续说。
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孩子被蚊子咬得睡不着,父亲摘地里这种叶子,让蚊子不敢靠近夏天除了喜欢偷瓜之外，最常偷的就是薄荷！ 长大之后发现，原来薄荷还可以用在饮料上面，当时就觉得很惊讶，因为这东西，在我们小的时候，基本都是用来驱蚊或是降温的。这几天我带着孩子回到农村老家，家里蚊子多，孩子睡不着觉，老父亲起身就去了村外，我也跟着过去，但说实话，现在的薄荷是什么。
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睡不着就这样发,3秒笑死朋友圈01 1.谁把我的觉睡了，我睡不着了。2.与其被动失眠，不如主动熬夜。3.造孽啊，除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡。02 4.就我这个作息，不谈异国恋可惜了。5.不知道你们混的什么圈，我混的黑眼圈。6.夜深了，聊点成年人的话题，明天你几点上班？我8点。03 7.什么都在退步，只有熬夜在进等会说。
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为什么白天睡太多,晚上睡不着?正常情况下，人体的睡眠周期受生物钟调节，遵循昼醒夜眠的规律。白天睡多了，到晚上感觉睡不着，主要与生物钟紊乱和睡眠驱动力变化有关。1、从生物钟角度来看，人体的生物钟受到光线、激素等因素的影响，白天光线强，会抑制褪黑素的分泌，使人保持清醒；夜晚光线弱，褪黑素分泌增加，促后面会介绍。
职场人因心脾两虚失眠咋整?这碗粥必看,睡个好觉!职场人太难啦！白天要在办公室“卷生卷死”，晚上躺在床上却翻来覆去睡不着，失眠成了家常便饭。这种失眠大多是心脾两虚导致的，这可不是啥玄学哦。为啥职场人会心脾两虚呢？你想想，每天忙得脚不沾地，996甚至007都是常态。工作压力像座大山压得你喘不过气，各种任务和指标追着等会说。
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盘点!半年养脾胃调好身体,吃饭香睡好浑身有劲的秘诀你是否经常感觉吃饭没胃口，晚上翻来覆去睡不着，白天浑身没劲儿？别愁啦，养脾胃就是解决这些问题的关键法宝！脾胃就像你身体里的“营养加工厂”，它要是出了问题，吃进去的东西不能好好消化吸收，身体自然就会状况百出。接下来，我就给你盘点半年养脾胃调好身体，让你吃饭香、睡好、..
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