如何让自己不焦虑不胡思乱想睡觉_如何让自己不焦虑不胡思乱想
遇见最好的自己,从远离这两种内耗开始你是不是也曾有过这样的经历： 因为别人的一个眼神、一句话或者一个微表情反复琢磨，总是控制不住胡思乱想？ 在睡觉前不断回想白天发生过的场景，脑海里经常担心未来可能会发生的事情？ 不知道从什么时候开始，“内耗”这个词高频出现在各平台，很多人在焦虑中不断消耗自己，即使什说完了。
晚上睡觉总是做梦?这多半与2个因素有关,需对症调理!都很容易在睡觉的时候做梦。从科学角度来讲做梦是脑海中残留记忆的重现，也可能是胡思乱想的映射，所以根本不需要过于担忧。但是在一段时间内经常做梦，就很容易影响睡眠和身体健康，这个时候就应该引起高度注意了。那晚上睡觉经常做梦是什么原因？ 1、精神紧张，情绪焦虑对于好了吧！
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人这一辈子,你得明白,什么东西都可以争,但唯独这个东西不能争该睡觉的时候好好睡，该锻炼的时候就别偷懒，其他的啥都不要去争了。你越争就越容易心累，就会胡思乱想，就会焦虑抑郁，那这身体还能好吗？ 所小发猫。 别太把自己当回事，该糊涂的时候你就装个糊涂，别什么都跟别人去争个一二三。你要是啥都争，那你这辈子注定是会过得非常的辛苦。为啥这么小发猫。
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