中年健身操20分钟完整版
54岁钟丽缇瑜伽裤杀疯!丰腴体态撕碎“中年魔咒”,是健身天花板我20岁都练不出来！”在“白幼瘦”审美横行的娱乐圈，钟丽缇偏要做那个“叛逆者”。她从不追求病态的瘦，而是用瑜伽、普拉提、力量训练雕等会说。 健身的意义，是让身体与灵魂永远“在线”。钟丽缇的瑜伽裤造型为何能引发全网共鸣？因为她撕开了“中年必须发福”的刻板标签，让我们看到等会说。
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65 岁 “展昭” 何家劲肌肉胜 20 岁,他的自律给中年人上了最狠一课很多人说“我都中年了，健身没用了”“我没时间运动”，但何家劲在事业巅峰时没放弃运动，在低谷时也没中断健身，他真正做到了“把运动当成生活的一部分”。其实，你不需要一开始就挑战腾空俯卧撑，哪怕每天快走半小时、做10 个俯卧撑；你也不需要严格控制饮食，哪怕只是少吃一顿还有呢？
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羽球健儿会战益阳,“挥拍中国”羽毛球赛益阳站9月20日开赛9月20日，国缘V3杯2025“挥拍中国”羽毛球公开赛长江中游赛区即将在益阳开战。作为中国羽毛球协会全民健身积分赛四星级赛事，本站赛事面向少年、青年、中年群体，10岁-59岁的羽球爱好者皆可报名参加，打一场比赛积分蹭蹭涨，主打一个参赛即赚！各个组别获胜者不仅可以收获网球还有呢？
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