如何制作海米冬瓜_如何制作海米冬瓜汤
心脏最爱8道菜!叶酸高、低脂肪,中老年人越吃越健康冬瓜海米汤所需材料：冬瓜：300克、干海米：50克、枸杞：适量(可选)、姜：2-3片、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：少许、鸡精：少许(可选)、清汤好了吧！ 蒜制作步骤： 1、处理土豆： 土豆切片，水开加1勺盐焯水1分钟，捞出沥干。2、爆炒： 热油爆香蒜末，下土豆片翻炒1分钟，加半勺老抽、1勺蚝油、半好了吧！
今日小暑!必吃4样“黄金菜”,滋阴健脾舒服过夏天冬瓜：清热解暑小能手冬瓜水汪汪的，清热解暑特在行，还能赶走讨厌的湿气。懒人做法：冬瓜切厚片，抓一小把海米。锅里少油爆香海米，倒冬瓜进去翻炒几下，加点热水焖软，最后撒点盐就鲜掉眉毛了！ 莲藕：健脾开胃小清新莲藕脆生生，夏天吃它，对脾胃特别好，胃口自然就开了。爽口做法： 莲小发猫。
夏吃4菜护肝脾!降火养胃正当时,中老年必收藏冬瓜：清热“灭火器”冬瓜水灵灵的，天生就是解暑气的“灭火器”，一碗下肚，浑身都舒坦。家常做法：冬瓜切厚片，抓一小把海米提鲜，加点姜丝去凉性。清水煮开，丢进去咕嘟个十来分钟，冬瓜变透明就成。出锅前撒点盐、滴两滴香油，清甜解腻，专治夏天没胃口！ 二、丝瓜：补水“小能手”丝小发猫。
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