自己怎么做酸奶碗_自己怎么做酸甜酱
自制酸奶和买的酸奶,到底谁更胜一筹?得根据自己的实际情况，像是健康需求、口味偏好、时间成本等等来综合考量。要是你时间充裕，又喜欢折腾口味，那自制酸奶可能挺适合你；可要是你忙得脚不沾地，就想图个方便，那买的酸奶说不定就是更好的选择啦。大家平常都是怎么选的呀？ 总之呢，不管是自制还是买的酸奶，只要能满足是什么。
喝酸奶能通便?搭配上“它”一起喝才管用!是因为酸奶中含有的益生菌有助于改善肠道菌群环境，促进粪便的形成与排出，但有一个关键问题是：益生菌能够到达肠道。但喝进去的酸奶首先要经过胃这个"酸雨区",这个过程中超过80%以上的益生菌都会被胃酸"溶解",能真正过达目的地的只有很少数。怎么办？如果能给酸奶穿上"防酸等会说。
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肠道菌群失调,到底能不能致癌?普通人该不该焦虑?“医生，最近刷短视频、看公众号老说‘肠道菌群失调会导致癌症’我越看越怕，连喝酸奶、吃益生菌都成了每天必做的事。我现在总怀疑自己是不是肠道菌群出问题了，万一真的致癌怎么办？”——这是我最近收到的一条读者私信。看到这样的提问，我一点也不意外。现在关于肠道健康的还有呢？
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