纯牛奶能不能打豆浆_纯牛奶能不能反复加热
豆浆vs牛奶,谁才是你的本命选手?在早餐界，豆浆与牛奶堪称“相爱相杀”的“天选对家”。一个来自金黄饱满的大豆，带着东方的温润底蕴； 一个源自奶香四溢的牧场，裹挟着西方的醇厚风情。豆浆还是牛奶？这是一个问题。营养成分大PK 牛奶堪称“补钙小能手”。每100毫升纯牛奶中钙含量约104毫克，加上优质乳蛋后面会介绍。
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天冷了,早餐吃什么一天血糖都不高?这3种食物必须安排上!牛奶还是非常好的钙来源。糖友要选纯牛奶、羊奶、低脂或脱脂奶，不要喝加糖的甜牛奶或风味早餐奶。豆浆的钙含量比较低，但含有丰富的植物化学物，如大豆异黄酮、豆固醇、大豆卵磷脂等，对防治糖尿病和血脂异常有积极作用。打豆浆时，加一些果仁(花生、核桃、松子、杏仁、腰果等是什么。
早餐市场热闹之中看门道纯牛奶、现磨豆浆、橙汁6个单品供选择。国人吃早餐讲究干稀搭配，稀粥之外再来点包子、油条，3元的预算大概率是不够的。可见，“3元自助早餐”很大程度上是商家的营销噱头。但慕名而来的消费者大部分还是选择留下来用餐，毕竟性价比在那摆着：3元随便喝，再添钱加点主食，不到10小发猫。
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