营养师证在哪考怎么考费用多少
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空腹晨跑真能燃脂?营养师说别傻了,肌肉正偷偷分解前阵子跟着同事赶空腹晨跑的时髦，坚持了俩礼拜，秤上数字没咋动，胳膊腿倒软了不少。上周跟做营养师的发小吃饭，她一听说这事儿，直接翻了个白眼：“傻不傻啊，脂肪没烧多少，肌肉全给分解了！”说实话我以前也信那套说法，觉得早上空腹血糖低，身体没糖原可烧，自然就得啃脂肪。还真查小发猫。
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吃沙拉居然胖了?营养师说沙拉酱才是隐形热量王前阵子可把我愁坏了，每天雷打不动一份轻食沙拉当午餐，生菜鸡胸牛油果摆得满满当当，自我感觉健康得不行。结果一个月下来上秤，好家伙，不光没瘦还胖了四斤！当时真的怀疑人生，这“草”吃了个寂寞？后来跟做营养师的朋友吐槽，她一开口就点破了：“你是不是把那盒沙拉酱全倒进去了等会说。
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入秋别光贴膘!营养师推荐4道时令菜,比补品还养人
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