简单芝麻糊的做法_简单芝麻糊的做法和配方
70岁不萎缩,80岁不痴呆!这3样“补脑菜”简单又省钱人上了年纪，最怕脑子“生锈”——记不住事、反应变慢，甚至发展成老年痴呆。其实想延缓大脑衰老，不一定靠吃药，日常多吃3种“天然补脑菜”，成本低、做法简单，既能健脑又能防病！ 第一样：核桃黑芝麻糊——给大脑“加油”为啥有效？ 核桃被称为“脑黄金”，里面的Omega-3脂肪酸能是什么。
中老年冬季养生秘籍,三样美食与三件事助你温暖过冬首先推荐的是：黑芝麻一种非常经典且美味的做法是制作黑芝麻糊，其香浓醇厚、口感顺滑的特点深受喜爱。在准备这道美食时，还可以加入大枣还有呢？ 一个简单的食谱是西红柿鸡蛋黑木耳汤，非常适合冬季饮用。所需原料包含四个黑木耳、两个西红柿、两颗鸡蛋、适量盐、葱花、香油以及一还有呢？
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黑芝麻成熟上市,分享的3种不一样的吃法,每天吃一点好处多多!需要注意的是，黑芝麻因为蛋白质、脂肪等含量较高，并且油脂和膳食纤维也较高，所以一次性不可以吃太多，一般一天2勺左右的量就足够了，否则会引发消化不良、血脂升高、肥胖、腹泻等不良作用。芝麻一般都做成芝麻丸、芝麻糊等来吃，今天给大家分享芝麻的3种不一样的做法，好吃又健等我继续说。
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