平台期一过为什么突然就掉秤了
减肥平台期如何突破?这3个策略要掌握!嘿，你是不是正对着体重秤上纹丝不动的数字发愁呢？好多人都在抱怨减肥减到一半，进入了平台期，怎么折腾都不掉秤，可愁死人啦！这减肥平台期就像是一道顽固的关卡，拦住了大家通往瘦美的道路。不过别担心，今天就来给大家讲讲减肥平台期如何突破，这3个策略可得好好掌握哦！ 大家普遍是什么。
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减肥平台期怎么破?这3个方法超有效!你是否有过这样的经历，减肥前期体重一路下滑，可到了某个阶段，不管怎么努力，体重就是纹丝不动，仿佛进入了一个“怪圈”？这就是让人头疼的减肥平台期呀！难道就只能干着急，看着体重秤上的数字无动于衷吗？当然不是，下面这很多人觉得减肥就得拼命运动，运动强度越大、时间越长越好是什么。
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减脂为什么会出现平台期?如何快速突破平台期,让自己瘦下来?其中最为重要的原因来自于身体的适应，它为了自我保护而阻止我们变瘦，并且这种它阻止我们的途径也会表现在多个方面，平台期的出现也是多个因素共同作用的结果。1.身体的适应能力在减脂开始阶段，我们的体重会下降得比较快，一来是因为热量缺口的突然出现，二来则是因为身体还没好了吧！
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