怎样游泳最省力_怎样游泳对腰椎间盘突出有作用
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学会这2个游泳技巧,轻松游得更远!适当放慢更省力很多人觉得，游泳嘛，手划得越快、脚蹬得越勤，就能游得越远。嘿，这可真是个大误区！值得注意的是，你划水频率过快，那消耗的体力可是呈几何倍数增长呀。就好比一辆车，你一直猛踩油门，油耗能不高吗？同理，你在水里不停地快速划水，没一会儿就累得不行了，还怎么游得远呢好了吧！
第四百二十二章 考卷游泳的效率太低，还不如直接在河底走着。只是这体力的消耗，跟之前在岸上走完全两个概念。苗雪萍这时候双脚踩在贺永昌的肩膀上，让贺永昌驮着走。这其实是在帮贺永昌省力，体重加了点儿，抵消了一部分浮力，脚下才能生根。当然就苗雪萍一个人，这点儿体重还是不太够的。于是贺是什么。
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运动呼吸总出错?快来看看这几个超实用的呼吸技巧!它能让你在运动中更省力、更高效，还能避免受伤，就像给你的运动能力开了个外挂。下面就给你盘点几个超实用的呼吸技巧。有氧运动中的呼吸技巧在进行像跑步、游泳这类有氧运动时，呼吸节奏很重要。一般来说，你可以采用“两步一呼，两步一吸”或者“三步一呼，三步一吸”的方式是什么。
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