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湿气重的困扰与祛湿妙法基于张仲景祛湿理念，有3个方法，有人依此做，一个月瘦了12斤。* 茯苓利水渗湿且不伤正气，张仲景的多个祛湿方剂中都有它；薏米健脾祛湿，能清下焦水湿。做法：取茯苓15克、薏米30克，提前浸泡2小时，加水煮粥，可加3颗红枣调味。早晚餐各吃一碗，连续两周，晨起面部浮肿明显消退，体重开是什么。

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湿气重的体验与祛湿良方湿气重是何种感受？清晨醒来，面部肿胀得如同发面馒头一般，双腿沉重得好似灌了铅，就连上完厕所后，冲好几遍都难以洗净。今日为大家呈上三个祛湿的方子，皆是我亲身尝试过的，效果显著。一：冬瓜薏米姜水材料：冬瓜切块并保留外皮，抓一小把薏米，切几片姜片。做法：将所有材料放入锅等我继续说。

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湿气重没精神?这三个陈皮祛湿方请收好湿气重会让人没精神，舌苔厚、大便黏，浑身像裹了层湿布。陈皮祛湿效果真的好，我尝试了很多搭配，今天给大家分享三个有效的方子。第一道：鱼腥草雪梨陈皮水食材：一把鱼腥草、一个雪梨的皮、两瓣陈皮、几块冰糖做法： 1. 用盐搓洗雪梨皮，洗净后削下煮水，梨肉直接食用。将鱼腥草连还有呢？

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绿豆配它才是黄金搭档!三伏天煮一锅,湿气连夜跑,肚子也小了!吃祛湿的药吧，又怕伤胃。其实菜市场最便宜的绿豆，配上几样东西煮一锅，就是最好的祛湿方子，温和不寒凉，连着喝几天，身上轻快了，觉也睡得沉了。第一道：绿豆薏米粥食材：绿豆30克、薏米20克、大米10克做法： 1、绿豆和薏米提前拿清水泡上，泡够两个钟头，煮的时候才开花快。大米淘两等我继续说。

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我家每周必煮!喝完整个人都舒坦了最近总感觉身体沉沉的，早上起床特别累，脸上爱出油，胃口也不怎么好。闺蜜说我这是湿气重的表现，让我试试她家常喝的改良版四神汤——没想到连着喝了一周，整个人都轻松多了！传统的四神汤用的是莲子、山药、茯苓、芡实，是健脾祛湿的好方子。但我这次喝到的版本还加了苹果、雪是什么。

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多囊怀孕不是梦!中医+西医双管齐下,3个月调理成功受孕搭配健脾祛湿中药代谢糖分；疏肝补肾的方剂像给土壤松土，让卵泡慢慢成熟；每天30分钟瑜伽和杂粮餐，则成了最好的“肥料”。第二个月，久违的等会说。中西医结合的保胎方案让孕囊积液慢慢吸收。现在她的宝宝刚满百天，那张印着“多囊卵巢综合征”的诊断书，早被她收进了抽屉最底层。这些等会说。

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