0添加蔗糖酸奶血糖高能喝吗
糖尿病友能放心喝无糖酸奶吗?专家教你3招稳血糖!家人们！糖尿病友想喝酸奶又怕血糖飙升？别慌，专家有妙招，让你选对无糖酸奶还能稳稳控血糖，这波操作直接封神！ 第一招，看配料表。很多无糖酸奶虽然没有添加蔗糖，但可能加了麦芽糖、果葡糖浆等其他糖类，这些同样会让血糖升高。你可以把配料表看成是酸奶的“身份证”，上面清楚记是什么。
糖尿病友喝无糖酸奶会升血糖?专家教你选酸奶稳血糖必看!既然都叫无糖酸奶了，那肯定不会升血糖呗！其实啊，事情可没这么简单。一些无糖酸奶虽然没加蔗糖，但里面可能含有其他碳水化合物，在体内还是等会说。 让血糖上升得更平缓。一般每100克蛋白质含量在3克以上的就不错。最后，别选加了很多果酱、果粒的酸奶，这些额外的添加物，会让酸奶的糖分等会说。
无糖酸奶,糖尿病友的血糖“刺客”?学会这招稳控血糖!每100克或100毫升中糖含量不超过0.5克，就算无糖啦。无糖酸奶虽然没加蔗糖，但它本身含有乳糖。乳糖在人体内会被分解成葡萄糖和半乳糖，这葡萄糖一出现，自然就可能会影响血糖。而且有些无糖酸奶为了口感，会添加代糖、甜味剂啥的，虽然这些东西本身对血糖影响不大，但它们可能会说完了。
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