早上吃什么比较补肾_早上吃什么比较容易瘦
枸杞是心血管疾病“加速器”?这5类人慎吃!李时珍用"补肾益精、养肝明目" 八个字概括枸杞的功效。现代实验室里，显微镜下的枸杞像座微型营养库：能抗氧化的枸杞多糖、护眼的胡萝卜等会说。 长期过量食用枸杞，无异于给血管堵塞埋下定时炸弹。五类人必须远离的"红色警告" 血压调控者清晨测量血压的电子仪器发出"滴滴" 声，高血等会说。
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这种被当滋补品的菜快停吃,伤血管,很多人都吃错了!“你说我是不是最近吃太多猪脑了？我早上刚蒸了一碗，晚上又炖汤了，总觉得脑袋更昏，不是更清醒。”说这话的是家住五楼的林阿姨，六十出头还有呢？ 很多人对食物的认知还停在“补什么吃什么”的观念上，觉得猪脑补脑、猪腰补肾、猪肝补血，这类说法流传久了，就成了“民间营养常识”。但还有呢？
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黑米吃得好,黑发少不了!早上喝上一杯黑米豆浆，轻松养出乌黑发亮的秀发。1️⃣黑豆黑米花生露准备食材：黑米20g、黑豆20g、花生15g 做法： 1、把黑米、黑豆、花说完了。 将所有的食材放入破壁机中，加入600ml清水，选择豆浆模式即可。这六款黑米豆浆日常生活中可以多多食用，健脾养胃、滋阴补肾一步到位，心动说完了。
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