如何制作低脂的山药米糊
7月不养脾炎夏浑身疲,常吃5道早餐健脾养胃消化好1.红薯山药小米米糊材料：100克山药，100克红薯，小米50克，2颗红枣，适量牛奶，600毫升清水。2.养胃发面饼材料：面粉150克，酵母2克，清水110毫升，一个鸡蛋，适量虾仁，适量玉米，适量葱花。3.南瓜黄米卷材料：50克小米，70克大黄米，160克南瓜泥，3克酵母，300克面粉，适量蜜枣。4.南瓜发糕后面会介绍。
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十分钟快手早餐:麻酱葱油拌面配山药红枣米糊,营养满满我发现自己颇为喜爱做早餐，无需繁琐的洗洗切切，也不用烹炒，避免了油烟困扰。简单准备两样，有吃有喝即可。今日的早餐就极为易做，煮一锅面，简单搅拌便成。还打了山药米糊，细腻丝滑且滋润，与面条搭配相得益彰。虽是快手餐，却荤素搭配、包含粗粮，制作简便、美味可口，营养也十分等我继续说。
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墨香四溢滋养时光,揭秘乌发养颜神秘热饮更能由内而外滋养身心的热饮——黑芝麻山药米糊，它或许能成为你护发路上的温柔守护者。这不仅仅是一杯饮品，更是一封写给身体的情书，提醒你，即使生活再忙，也要记得爱自己。食材的邂逅，自然的馈赠在制作这款热饮之前，让我们先来一场食材的浪漫邂逅。主角无疑是那乌黑发亮的说完了。
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十分钟搞定高能量早餐,营养好吃超有滋味!我发现我是比较喜欢做早餐的，不需要洗洗切切一大堆，可以不用烹炒，没有油烟。简单做两样，有吃的，有喝的就可以了。今天的早餐就非常好做，煮了一锅面，简单拌一拌就可以。打了山药米糊，细腻丝滑，又很滋润，配面条很合适。虽是快手餐，但也有荤有素有粗粮，好做好吃，也营养满满。早说完了。
脾胃不佳、面色暗沉?试试这款饮品,为美丽加分!给大家介绍这道苹果山药小米糊。不仅味道香甜，口感细腻，而且非常适合那些肠胃容易不适的姐妹们。苹果山药小米糊所需食材： 小米：30克山药：6小节红枣：3颗(去核) 苹果：半个清水：800ml 制作步骤： 1、先准备30克小米，稍微清洗一下，去除表面的杂质。小米是这道糊的主要成分，它会让说完了。
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这道美食频繁饮用可能让你气色过好,小心“上瘾”!今天要介绍的是南瓜山药胡萝卜小米糊的做法。不管工作多忙碌，都要记得好好爱惜自己的身体哦！ 冬季天气特别干燥，一杯这样的饮品不仅口感丝滑细腻，而且食材都是家里常备的，自己做既健康又卫生。早上来一杯，温暖滋润一整天！ ✅ 食材准备： 胡萝卜、南瓜、山药、小米✅ 做法步骤： 等我继续说。
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警惕!频繁饮用可能让你气色过好,小心“上瘾”!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天要介绍的是南瓜山药胡萝卜小米糊的做法。不管工作多忙碌，都要记得好好爱惜自己的身体哦！ 秋冬季节天气特别干燥，一杯这样的饮品不仅口感丝滑细腻，而且食材都是家里常备的，自己做既健康又卫生。早上来一杯，温暖滋润一整天！ 感兴趣的朋友快去后面会介绍。
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