什么煮稀饭有营养又养胃
家有老人,早餐别只吃稀饭面条,多吃这3种,饱腹养胃又营养早餐就吃简单方便的稀饭、面条。其实中老年人不适合长期吃稀饭面条。因为稀饭、面条易升糖，且不饱腹，没什么营养在里面。哪些早餐更适合中老年人吃呢？很多中老年人都是胃不好，吸收差的，我们要给他们煮一些软糯易吸收的早餐，下面这3种早餐，饱腹又养胃，营养又好吃，多多做给家说完了。
儿科营养师提醒:早餐缺这3种营养,再睡懒觉也补不回长高速度稀饭+一碟咸菜”，不少孩子早上就这么对付过去了。热乎、省事、老人说‘养胃’——听着挺踏实，其实悄悄在拖孩子后腿。儿科营养师门诊里小发猫。 煮蛋太单调？试试蔬菜蛋饼卷——半个鸡蛋打散，混进焯水的菠菜碎和胡萝卜丁，小火摊成薄饼，卷起来切段，孩子自己抓着吃，蛋白、铁、维生素A小发猫。
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小米干饭:从粗粮逆袭成餐桌新宠大家好！今天介绍一款小米干饭，原来小米一直都是煮稀饭吃的。今天做干饭吃也很不错的哦！一粒粒金黄的小米粒，做的干饭还这么好吃。小东西等我继续说。 还蕴含着丰富的营养价值。小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪以及碳水化合物，具有健脾养胃、促进消化等功效。对于那些肠胃不好的人来说等我继续说。
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