不放油的菜是哪些_不放油的菜热量高吗
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蒜香花螺,传统做法VS创新做法,哪种才是你的菜?把花螺放进去焯个水，时间别长了，不然花螺肉就老啦。接着起锅烧油，多放点蒜，切成蓉，小火慢慢炸，炸到金黄出香，这蒜香的灵魂就有了。再把焯等我继续说。 那传统蒜香花螺绝对是你的菜；要是你是个“创新达人”，喜欢尝试新鲜事物，不妨试试改进后的创新做法。美食这东西，没有绝对的对错，适合自己等我继续说。
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春天便秘不用愁!6道家常菜清肠刮油,全家爱吃肚子爽试试这6道家常菜，食材便宜又好买，厨房新手也能轻松搞定！ 一、豆苗虾仁汤(代替大鱼大肉) 食材：豆苗1把、虾仁10个、嫩豆腐半块、姜片做法： 虾仁用料酒腌5分钟去腥，豆腐切小块锅里放1勺油，姜片爆香后加2碗水烧开先下豆腐煮2分钟，再放虾仁和豆苗看到虾仁变红就关火，撒点盐和胡椒好了吧！
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老家莴笋和鸡蛋,一口就尝出好味道!油，菜什么的，加上现在这个季节，还有新茶，甚至还有樱桃呢。真好，虽然不能回家，但是家里的好吃的我是一样没有落下呀。前几天爸妈寄过来的后面会介绍。 把火腿肠片放进去炒均匀，加适量盐提味就可以出锅了。鸡蛋打散加一点猪油，盐，再加适量温水搅拌均匀，最后去掉上面的泡沫，上锅蒸熟就可以后面会介绍。
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厨师叔叔揭秘!鱼香茄子好吃不油腻的关键一步一说到在家做鱼香茄子这道菜，很多人想到的都是油腻腻的，就好像是在“喝油”一样，但要是油放少了又容易煎糊，着实让人头疼。为什么外面饭店做的就这么好吃呢？据做厨师的叔叔说，想要鱼香茄子炒出来好吃不油腻，关键在这1步，下面给大家分享做法。【食材准备】2人份):紫皮长茄2说完了。
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鱼香茄子总油腻?关键一步让你在家做出饭店水准一说到在家做鱼香茄子这道菜，很多人想到都是油腻腻的，就好像是在“喝油”一样，但要是油放少了又容易煎糊，可谓是让人头疼呀，为什么外面饭店里面搞得这么好吃呢！根据我做厨师的叔叔来说，想要鱼香茄子炒出来好吃不油腻，关键在这1步，下面给大家分享做法。【食材准备】2 人份) ✅后面会介绍。
提醒:这种“厨房纸”别直接接触食物,很多人不知道!很多人做饭时会用厨房纸去擦盘子、垫热菜，油炸过的食物放厨房纸上吸一下油，还有的做牛排的时候，用厨房纸去吸牛肉的血水，大家是不是也这么干过？ 厨房纸都能这么放心地接触食物吗？ 可不啊，很多厨房纸不是食品用纸，市面上90%的厨房纸暗藏隐患，看似干净卫生，实则危害很大，是不可等会说。
芥末控福音!芥末油焖虾辣爽鲜爆,一口就上瘾嘿，各位吃货们！今天给大家带来一道超级过瘾的美食——芥末油焖虾。这道菜简直是虾控和芥末控的完美邂逅，鲜嫩多汁的虾肉搭配上浓郁的芥末，再经过油焖的烹饪方式，那味道，简直绝了！快跟着我一起看看这道菜的魅力所在吧。人文特点：传统与创新的碰撞说到芥末油焖虾，这道菜其实是后面会介绍。
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四月不减肥夏季徒伤悲,春季多吃这菜清肠刮油消肚腩今天我就给大家分享一道特别适合春季吃的菜——荷兰豆炒鸡蛋，既能清肠刮油，又能让你在享受美食的同时，悄悄和小肚腩说拜拜。四月不减肥，夏季徒伤悲！建议春季多吃这菜，清肠刮油，小肚子不鼓了。【荷兰豆炒鸡蛋的食谱解析】材料准备：选购一盒荷兰豆(荷兰豆是一种新型的蔬菜，超还有呢？
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让“脂肪”慢慢消失的5个小习惯上个月，52岁的张姐来找我时满脸愁容。她试过节食、跳操、甚至跟着直播买过一堆“食材”。我翻看她的饮食记录，发现她每天下午4点必须吃一块黄油饼干配奶茶，晚餐主食堆得比菜还高，最爱用菜汤泡饭。我笑着问她：“你平时做饭是不是总把炒完肉的油倒进青菜里？”她一拍大腿：“哎说完了。
这5道家常菜隔三岔五吃,一学就会好吃又下饭!有时候觉得，这做饭吧，做来做去好像就那几样，不是土豆丝就是西红柿炒蛋，要么就是炖个排骨，自己吃着都觉得有点腻味了，更别说家里那位或者孩子们了！ 想换点花样吧，又不知道做什么，要不就点个外卖或者下馆子对付一下。外卖吃多了不健康还费钱，馆子里的菜又油又重，总觉得不如家里说完了。
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