自己怎么给自己按摩督脉_自己怎么给自己按摩腰呢
上班族必知!3个常见穴位按摩,缓解疲劳超有效可是督脉的要穴哦，督脉可是全身阳气循行的关键脉络呢。它的功效可强大啦，能升阳固脱，平肝熄风，开窍宁神，按一按能提升人体阳气，让人神清说完了。 穴位按摩才是真正的“提神神器”呢！ 好多人觉得要想按摩穴位缓解疲劳，得去专门的按摩店让专业师傅按才有效。哼，可别这么想啦，自己动手按说完了。
身体自带“催眠穴”,轻轻一按改善失眠,太赞了!失眠问题怎么调理呢？通过中医按摩穴位和中药内服调理的方法，可以起到很好的效果。一、百会穴百会穴属督脉，别名“三阳五会”，意思就是后面会介绍。 自我按摩：以中指指尖按压穴位，每次早晚，左右各揉按1～3分钟，先左后右。三、三阴交三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自后面会介绍。
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头痛、牙痛、照着按一分钟就能止痛,实用!头疼时，用拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所是什么。
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