适合中年人读的杂志_适合中年人读的文字
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56岁中年人从145减到115斤,减“内脏脂肪”6个小妙招来了去年《欧洲临床营养学杂志》有个研究挺有意思：让300名受试者把每日主食的三分之一换成杂豆类，其他饮食照常，三个月后腰围平均缩小3.6厘是什么。 比仰卧起坐更适合腰椎不好的中年人。5. 晚餐学会“先吃后吃”把家里的汤碗换成小号咖啡杯，饭前先喝半杯番茄豆腐汤(不放油)。等胃里有东是什么。
55岁中年人从145减到109斤,减掉内脏脂肪的5个小妙招去年秋天，52岁的张阿姨在社区体检时发现腰围突破88厘米。她原本爱跳广场舞，但这两年膝盖酸痛逐渐放弃了运动，常靠甜食缓解焦虑。正当她以为“中年发福”是自然规律时，《国际行为营养学杂志》一项针对3000名亚洲女性的研究发现，调整日常习惯对腰围管理的影响比单纯计算热小发猫。
这才是中年人反油腻的秘诀:不穿花哨裙子,不乱扎辫子,优雅又时尚还有活跃于日本杂志的50+模特富冈佳子、大草直子等等来说，这些经过时光打磨的女性，更懂得时尚的真谛。她们不随波逐流，也不盲目跟风，有等我继续说。 低调柔和的大地色裙装更适合成熟女性。Shiho身上的这条修身连衣裙，紧致的轮廓勾勒出她曼妙蜿蜒的身姿，尤其是臀胯的曲线，十分好看。原本等我继续说。
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