简单晚饭100种
下班太累没胃口?一周七天不重样家常菜,轻松搞定晚餐!每天下班回到家，只想瘫着，哪还有心思做饭？是不是常常对着冰箱发愁，今晚吃什么？别担心，今天就分享七道简单快手的家常菜，一周七天不重样，让你轻松搞定晚餐！ 香菇滑鸡食材：鸡胸肉200克，鲜香菇100克，青椒半个，红椒半个，淀粉适量，料酒少许，生抽少许，盐少许，糖少许，油适量。步骤：1. 鸡小发猫。
吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?告诉你真相长期在晚饭时饮用二三两白酒，其对身体的影响远非如此简单。一、白酒的酒精含量与摄入量首先，我们需要明确二三两白酒的酒精含量。一般来说，白酒的酒精浓度在40%-50%左右，二两白酒约为100毫升，含有约40-50克酒精；三两白酒则约为150毫升，含有约60-75克酒精。这样的摄入量，对等会说。
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晚餐瘦身攻略:这些食物助你轻体!首先，我们需要明确一点：瘦身并不是简单地通过饿肚子就能实现的。营养专家经过研究表明，合理地进行饮食搭配才是实现瘦身目标的关键所在。就拿晚餐来说，蔬菜无疑是其中的重要组成部分。例如西兰花，它富含丰富的维生素以及膳食纤维。据统计，每100克西兰花大约含有90毫克的维小发猫。
色香味俱全泡椒牛肉,轻松俘获味蕾,你值得拥有!想吃简单好吃的晚餐？试试这道泡椒牛肉！这菜简单，味道好，让你回味无穷。厨房小白也能轻松做，一起来试试吧！ 食材准备： 500克牛肉(牛里脊更嫩),100克泡椒，50克泡姜，各50克青红椒，5瓣蒜，一块姜，一根葱，20毫升料酒，20毫升生抽，10毫升老抽，15克淀粉，5克盐、糖、胡椒粉，油，5克鸡精。食小发猫。
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蒸一锅幸福!懒人轻松搞定牛肉美味,你值得拥有!今天分享个超简单的蒸牛肉做法，轻松搞定晚餐！ 食材准备，简单到怀疑人生！ 这道菜的食材准备，懒人福音！你需要：牛肉片300克(牛里脊嫩)、土豆1个(中等，切块)、大米1杯(电饭煲量杯)、酸菜100克(切碎，喜欢酸的加多点)、姜丝适量、胡椒粉少许、米酒1汤匙、蚝油1汤匙、盐适量、淀粉1汤后面会介绍。
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鸡蛋的黄金搭档!5种高蛋白低脂补铁吃法,一周不重样!操作简单，营养密度却直接翻倍！学会它们，早餐晚餐都能轻松搞定！ 一、菠菜虾仁厚蛋烧：补铁补钙的懒人早餐 食材:鸡蛋3个、菠菜100g、虾仁8只、牛奶30ml、盐2g、橄榄油5ml。步骤: 预处理:菠菜焯水挤干切碎，虾仁去虾线切丁，鸡蛋+牛奶+盐打散。煎制:平底锅刷等会说。
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