什么煮水治湿气重最好
夏天湿气重总犯困?冬瓜薏米老鸭汤实测有效,网购食材40分钟搞定祛湿...比硬灌山楂麦芽水更对路。 当然，汤再好，也得配点小习惯。比如晚饭别吃太晚，七分饱刚好；睡前一小时别刷手机，眼睛累、肝气不舒，湿气就爱找上门；还有，别老穿汗湿的T恤拖着不换——中医讲“湿性重浊”，汗湿衣服贴身上，等于给湿气开了VIP通道。 最后提小发猫。
从现在到入伏,每天吃2块,排出体内湿气,补阳气暖身增免疫!入伏后，一年中最热、湿气最重的时期就到了。这时候人体阳气外浮，内里虚寒，正是冬病夏治的好时机。老传统有个说法，不管家里条件怎么样，每等我继续说。 放入破壁机加少许清水打成生姜汁水。接着，把姜汁倒入不粘锅，加入红糖块、麦芽糖，中小火熬煮并不断搅拌，防止粘锅糊锅。然后，熬至浓稠可定等我继续说。
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夏日必备!冬瓜祛湿清热不伤脾胃,百搭又养生夏天湿气重总让人浑身黏腻、胃口差？试试“夏季第一瓜”冬瓜！它性质温和不寒凉，既能清热祛湿消水肿，又能保护脾胃阳气，老少皆宜。草菇烧冬瓜可是经典搭配——冬瓜切块先翻炒，加入焯过水的草菇焖煮六分钟，最后撒点盐提味。草菇健脾益气，冬瓜利水消肿，两者联手专治湿气重、身体说完了。
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夏日必备!古法紫苏饮的7种养生搭配秘方基础款用干紫苏叶10克加生姜3片煮水，专治空调房受寒；加陈皮6克能化解腹胀和黏腻大便，夏天湿气重就靠它；气血不足的姐妹试试紫苏大枣饮，煮的时候丢几颗去核红枣，面色立马红润起来。要是碰上闷热头晕，紫苏藿香饮一出手，胸闷恶心全赶跑！ 不过要注意啦，紫苏性温，咽喉肿痛的实热体等我继续说。
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精准对症的化痰食疗方,让你告别痰多困扰凉性化痰水，结果痰越喝越多。老中医常说：痰分寒热，对症治疗才有效。白痰通常意味着寒、湿气重，需要温化；黄痰则表示热、火气盛，必须清热等会说。 煮开，转小火慢熬30分钟，熬至粥体浓稠软糯即可，早餐空腹食用效果最好。功效：薏米、茯苓健脾祛湿、运化水湿，从根源解决脾胃湿气过重的问等会说。
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