平台期不掉秤吃什么_平台期不掉秤吃什么掉秤-天源文化企业宣传片拍摄

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减肥不掉称?其实你真瘦了!突破平台期体脂率狂掉减肥期间，很多减肥小伙伴也会发现自己减肥一段时间后，体重就不掉秤了，无论自己如何少吃多动，体重也是降不下来。很多小伙伴多数就会放弃是什么。只是身体进入到减肥的平台期，而我们身体也是需要平台期来适应热量的变化，当身体进入到了减肥平台期，说明身体热量的消耗进入到一个新的是什么。

4周瘦12斤!终于懂为啥晚餐吃主食体重还下降了上个月，一位50岁的姐姐找到我，开口第一句话就是：“我这半年晚上一口主食都不敢碰，每天啃黄瓜、吃水煮菜，结果体重卡在平台期还是不动，稍微多吃两口还涨秤！”她边说边翻出手机里的饮食记录——清一色的西兰花配鸡胸肉，晚餐连半片馒头都看不到。我听完就笑了：“减肥其实一点儿小发猫。

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从128到96斤,“隔日轻断食”掉秤太爽!(温馨提示：个体差异可能导致效果不同，建议根据自身情况调整) 想减肥又懒得运动的姐妹们，可以试一下这个减肥方法的，不开玩笑。这个减肥方法掉秤速度是真的快，而且还没有平台期，我从128斤减到现在的96斤，都是靠这个方法的。“隔日轻断食”是什么意思？就是一天断食(少吃),一天等我继续说。

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过完年之后,赶快减肥,500大卡的轻断食谱,一吃就瘦!1. 500大卡轻断食食谱：过完年涨秤的姐妹别担心，这里分享5款超狠的减脂食谱，适合平台期、大餐后补救，或者想短期快速掉秤又不想饿肚子的你好了吧！帮助你在掉秤的同时不掉健康。无论是早餐、午餐还是晚餐，都能吃得满足又放心。3. 轻松瘦身：这些食谱特别适合想快速见效的姐妹，操作简单好了吧！

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3个月减重近20斤,这种饮食法你也能试试上周三凌晨，我收到客户王姐发来的照片——电子秤显示53.8kg,配文写着："终于敢穿年轻时买的碎花裙了。三个月前她第一次找我时，正卡在63kg平台期，试过节食但没用，连喝口温水都要计算“热量”。视频咨询时她反复念叨："我连每天少吃都做不到，哪可能坚持运动？" 其实很多人不知道说完了。

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无意中发现“饿两天定律”,体重从126降到106你也能行上周三凌晨，我收到客户王姐发来的照片——电子秤显示53.8kg,配文写着："终于敢穿年轻时买的碎花裙了。三个月前她第一次找我时，正卡在63kg平台期，试过节食但没用，连喝口温水都要计算“热量”。视频咨询时她反复念叨："我连每天少吃都做不到，哪可能坚持运动？" 其实很多人不知道等我继续说。

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