夏季吃什么菜补津液_夏季吃什么菜孩子长高长肉
高温喝水不解渴?这样吃帮你补津液缓解夏天的燥热感，尤其适合夏天津液不足导致的口干、大便干燥等问题。可直接当水果生吃，也可煮加入枸杞和冰糖煮成雪梨水饮用。酸梅汤酸梅汤是经典的夏季生津饮品，酸甜开胃，能缓解口渴和心烦，清热解暑。酸味能收敛津液，缓解津液流失过多导致的口干舌燥，同时可以解油腻、助好了吧！
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天越热越要吃这4种水果,补气血津液,赶走寒湿过夏天分2~3次食用。✅ 3.配温性食材，更利于祛寒助补中医讲“寒热相调”，吃荔枝、樱桃时可搭配姜片泡水或红枣煮食，寒热中和，脾胃更舒坦。比如：荔枝+姜水；石榴+陈皮水；桂圆+红枣炖汤。总结： 夏天并不只是“防中暑”这么简单，更要学会“调气血、补津液、祛寒湿”。与其只顾吃冷饮等会说。
夏天多喝这汤,补足津液、养胃明目,舒服度夏!这个就需要补津液，给身体补好津液，整个人更舒服的度过炎热的夏天哦。补津液可以多吃一些米汤，把米汤煮水喝非常好的哦，比直接喝白开水强。还可以多吃一些补津液的食材，山药汤就是不错的选择，山药搭配胡萝卜、蔬菜和香菇一起做的山药芙蓉汤，夏天补津液可以多喝哦，养人养胃对是什么。
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