干锅怎么做不油腻_干锅怎么做才好
这样吃蔬菜≈喝油,想远离胖三高,千万别多吃如今大家都越来越注重健康了，不少朋友觉得吃素对健康好，吃饭的美美。很不幸，你可能正在“吃油”！ 01 干煸藏着油的“陷阱”说起干煸，乍一听似乎与油腻不沾边。可实际做起来，为了不让菜干锅，得往锅里倒比炒菜多好几倍的油。就拿干煸四季豆来说，得先把四季豆放油锅里炸，炸到表等会说。
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这样吃蔬菜等于喝油,不想被肥胖、高血脂、糖尿病盯上千万少吃如今大家都越来越注重健康了，不少朋友觉得吃素对健康好，吃饭的美美。很不幸，你可能正在“吃油”！ 01 干煸藏着油的“陷阱”说起干煸，乍一听似乎与油腻不沾边。可实际做起来，为了不让菜干锅，得往锅里倒比炒菜多好几倍的油。就拿干煸四季豆来说，得先把四季豆放油锅里炸，炸到表还有呢？
吃这种蔬菜竟如喝油!防肥胖、高血脂、糖尿病,千万少吃乍听之下似乎与油腻毫无关联。但实际上制作时，为了避免菜品干锅，需倒入比炒菜多好几倍的油。以干煸四季豆为例，需先将四季豆放入油锅中好了吧！ 教你如何吃得更健康~ 01 / 搭配高蛋白食物做菜时可以搭配豆腐、鸡蛋、虾仁等高蛋白食材。例如制作豆腐烧青菜，豆腐富含植物蛋白，青菜则好了吧！
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